Ochtendmisselijkheid - tips over het omgaan

Sommige vrouwen gaan hun hele zwangerschap zonder dat ochtendmisselijkheid bij allen , en sommige vrouwen hebben niet alleen ochtendmisselijkheid , maar ziek gedurende de dag. Zwangerschap effecten elke persoon anders , en we hebben geen andere keuze dan om te leren hoe om te gaan met de Boatshow een goede zaak over ochtendmisselijkheid is dat in de meeste gevallen is het tijdelijk , en de meeste vrouwen beginnen beter rond hun 12e tot 14e week gevoel in hun zwangerschap . Het goede nieuws is dat het niet je baby te bewerkstelligen , en de baby is eigenlijk het weggedrag als vrij goed . Gedurende deze tijd van je zwangerschap kan het erg uitdagend om gezond te eten als je misselijk bent de hele tijd . Echter, er zijn dingen die je kunt doen om jezelf beter voor te bereiden op deze onaangename distractions.The eerste wat je kunt doen is om vaak te eten , het beste geval is 5-6 kleine maaltijden per dag . Een lege maag de neiging om uw ochtendmisselijkheid nog erger te maken. Dit is waarom je slecht voelt wanneer je voor het eerst wakker . Als je niets hebt in uw systeem je maag zuren zijn gek omdat er niets voor hen genieten . Zorg ervoor en hebben een snack die rijk is aan eiwitten en koolhydraten voordat je naar bed gaat . Houden van een aantal crackers of gember koekjes en wat water naast je bed is een goed idee , dus als je misselijk als je voor het eerst wakker , je iets handy.It is ook een slim idee om snacks met je overal mee naar toe te dragen , omdat de misselijkheid kan komen op een snelle , en het is best om iets bij de hand die je kunt eten. Als dit je eerste zwangerschap , en je hoeft niet de 5-6 kleine maaltijden per dag te eten , zoals voorgesteld , is het heel gebruikelijk om opeens om deze zwakke wankele gevoel alsof je gaat flauwvallen , en het zal hit je dat "ik moet iets eten op dit moment. " Echtgenoten vaak niet begrijpen de urgentie van dit , ze willen gaan naar een restaurant gaan zitten en je kan niet zo lang wachten , je voedsel nodig nu. Het drinken van veel water is altijd een plus, is het belangrijk dat je vooral gehydrateerd te blijven als je een van de ongelukkigen die veel ziek te krijgen. Als je uitgedroogd raken het kan problemen veroorzaken voor u en uw baby , dus zorg ervoor dat je drink minstens 8 glazen water of sap door de day.Don 't klop jezelf als je niet kunt eten zo gezond als je wilt tijdens deze keer . U zult tijd later in je zwangerschap moet het goed te maken . Het allerbelangrijkste is om gezond verstand gebruiken , en luister naar je lichaam , want het zal u veel vertellen
Door : Paula Snyder