Is cafeïne tijdens de zwangerschap schadelijk

? Zwanger maar nog steeds verlangen uw cafeïne te lossen? Een nieuwe studie gepubliceerd door de American Journal of Obstetrie en Gynaecologie kan helpen je weerhouden van het bereiken voor een tweede kopje koffie . Het beantwoordt eindelijk de vraag hoe veel is te veel cafeïne tijdens pregnancy.First plaats, laat ? S bespreken waarom cafeïne schadelijk voor een zich ontwikkelende foetus kan zijn . Cafeïne doet passeren de placenta , van moeder op baby, vernauwt de bloedvaten en kan de bloedtoevoer te remmen . De foetus kan metaboliseren kleine hoeveelheden cafeïne , maar heel langzaam , die kan leiden tot een cafeïne bouwen tot gevaarlijke niveaus . Er is ook een consensus dat cafeïne cel ontwikkeling ongunstig kunnen beïnvloeden en geboorteafwijkingen veroorzaken . Koffie en thee bevatten fenolen die kunnen maken het moeilijker voor je lichaam te absorberen iron.In dit nieuwe verslag gedaan door Kaiser Permanente , 1000 vrouwen ouder dan twee jaar werden bestudeerd terwijl ze zwanger waren . Zij vonden dat meer dan 200 mg cafeïne per dag de kans op een miskraam verdubbeld. Twee kleine kopjes koffie worden algemeen beschouwd als ongeveer 200 mg , maar dit is waar het lastig kan krijgen om de dagelijkse consumptie van cafeïne te volgen. De hoeveelheid cafeïne in de koffie bonen ze zichzelf varieert sterk . Cafeïne kan ook worden gevonden in een grote verscheidenheid van producten van pijnstillers aan chocolade te frisdrank . Koffie-ijs en bevroren yoghurt kan zelfs aanzienlijke hoeveelheden bevatten . Warme chocolademelk kan zo veel als 13 mg en energiedranken maar liefst 71 mg kan bevatten. Wees ook voorzichtig met een stof genaamd guarana wiens zaden bevatten grote hoeveelheden cafeïne . Twee tot vier 12 oz frisdrank afhankelijk van het merk (regulier of dieet ) of 4 kopjes thee kan je bij de aanbevolen limiet van 200mg.Here een lijst van cafeïne bedragen in alledaagse producten : Chocoladereep 30mgStay wakker pil 100mgVivarin 200mgCold opluchting ? tablet 30mg2 kleine kopjes koffie (7 ounces) Druppel 115 - 175mgBrewed 80 - 135mgEspresso 100mg cafeïne 1 portie ( 1.5 - 2oz ) Bakken Chocolade , ongezoet , Bakkers - 1 oz ( 28 g ) 25mg halfzoete , Bakkers - 1 oz ( 28 g ) 13mgChoc chips Bakers - 1/4 kop ( 43 g ) 13mgChocolate bar , Cadbury - 1 oz ( 28 g ) 15mgChocolate melk 8oz 8mgJello Pudding Pops , Choc ( 47 g ) 2mgChoc mousse van Jell-O mix ( 95 g ) 6mgJello choc fudge mousse ( 86 g ) 12mg3 Ophopende theelepels choc poeder mix 8mg2 eetlepels choc siroop 5mg1 Envelop warme chocolademelk mix 5mgensure , plus , choc , Ross Labs - 8 oz ( 259 g ) 10mgIf je merkt dat je vechten vermoeidheid na bezuinigen op uw verbruik van cafeïne , don ? t bestrijden ? ga je gang en neem dat dutje . Zwangere vrouwen hebben meer slaap . Het nemen van een douche , stretching of zelfs een glas vruchtensap kan helpen om je energie . Kruidenthee kan helpen kalmeren andere cafeïne ontwenningsverschijnselen
Door: . Cyndra Neal