Pre Natal Yoga - Het belang van luisteren naar je lichaam

Zoals met vele dingen tijdens de zwangerschap , luisteren naar je lichaam en wat het je vertelt wanneer je yoga doet is belangrijk. Pre natale yoga kan een geweldige manier om gezond en flexibel te blijven terwijl je zwanger bent , maar je moet ervoor zorgen dat je het doet op de juiste manier . Zelfs al in het eerste trimester , kan uw lichaam niet van plan om alle van de yoga doen stelt dat het vroeger te doen . Ook al is je lichaam niet heel anders uitzien tijdens het eerste trimester , is het zeker voelt anders . Vanaf het begin van de zwangerschap , je lichaam begint te grote veranderingen ondergaan . Luister naar wat die veranderingen vertellen je wanneer je pre natale yoga doen . Je lichaam weet altijd wanneer je te veel doet , alles wat je hoeft te doen is luisteren. Dit is nog belangrijker terwijl u pregnant.As jullie in het tweede trimester van je zwangerschap , je lichaam begint te meer uiterlijke tekenen van zwangerschap te laten zien. In dit stadium van de zwangerschap kunt u meer energie voelen en je kan de drang om het te overdrijven in je pre natale yoga te krijgen. In dit stadium is het belangrijk om in gedachten te houden dat je moet voorzichtig zijn en afstemmen op wat je lichaam aankan realistisch te zijn . In dit stadium , zal je waarschijnlijk moeten beginnen wijzigen van yoga houdingen aan te passen je nieuwe lichaam size.Doing pre natale yoga kan krijgen van de meest uitdagende tijdens de derde trimester van de zwangerschap. Tegen die tijd is je lichaam drastisch veranderd en wat je lichaam kan doen begint te veel beperkter krijgen . De manieren waarop je lichaam kan buigen en bewegen is zeer beperkt door de tijd dat je je derde trimester van de zwangerschap te bereiken . Het kan voelen alsof je bijna niet elke yoga houdingen . De flexibiliteit die pre natale yoga kan bieden is nog steeds belangrijk, dus probeer te houden met je yoga practice . Het begrijpen en accepteren van je beperkingen in deze fase van je zwangerschap en het zijn lief voor jezelf is belangrijk. Luister naar wat je lichaam je vertelt over wat het kan en niet kan doen in dit stadium. Wat je lichaam je vertelt kan voelen erg beperkend , maar probeer te concentreren op wat je nog kunt doen in plaats van wat je niet kunt
Door: . Jill B