Zwangerschap Weight Loss - Afvallen na een bevalling

Ongetwijfeld zal een van de meest voorkomende vragen vrouwen vragen na het leveren van een baby is : "Wat is de beste manier om snel mijn zwangerschap gewicht te verliezen? " . Het probleem is , dat het verliezen van gewicht , niet alleen zwangerschap gewicht , te snel is niet de veiligste noch beste methode voor de lange termijn . Vergeet niet , het duurde minstens zes maanden om dat gewicht op te zetten . Te verwachten om het schuurtje in een week en een half is onrealistisch . Dat gezegd hebbende , is er geen reden heeft tot zes maanden duren om zich te ontdoen van een van beide . Met een goed plan van dieet en lichaamsbeweging , kunt u de meeste dalen , zo niet alles in slechts een paar maanden . Gelukkig voor mij , vond ik een geweldig dieet en lichaamsbeweging programma dat is ontworpen door een professionele trainer die gespecialiseerd is in het omgaan met zwangerschap gewicht . Deelnemen aan een programma niet alleen gaf me de leiding en richting ik zocht , maar het is echt versterkt mijn zelfvertrouwen en eigenwaarde . Met andere woorden , ik was niet alone.One van de eerste dingen die ik leerde over het verliezen van mijn zwangerschap gewicht was meteen aan de slag . Hiermee wil ik niet zeggen dat ik begonnen met een 2 uur per dag high impact workout de dag kwam ik thuis van het ziekenhuis. Integendeel, neem dan gewoon de eerste stap . Opzij zetten wat tijd elke dag om te beginnen met het doen van een paar lage impact oefeningen . Neem snel wandelingen met uw baby , zwemmen een beetje als het is handig om te doen, of misschien wat lichte aerobics . Net als veel andere dingen in het leven , aan de slag is het halve werk. Een groot jump - start van het verliezen van die zwangerschap kilo's is borstvoeding . Een groot deel van het extra gewicht ons lichaam opgedaan tijdens de zwangerschap werd gedaan om ons fysiek voor te bereiden op het geven van borstvoeding . Wanneer vrouwen ervoor kiezen geen borstvoeding te geven , maken ze de zwangerschap kilo's die veel moeilijker te verliezen . Ikzelf was op het hek over het al dan niet borstvoeding te geven , totdat het werd mij uitgelegd hoe heilzaam het was , niet alleen voor mijn baby's, maar voor mij als well.Another goede reden om te beginnen met het verliezen van het gewicht meteen zeggen dat , voor mij toch , psychologisch heb je een soort van een voorsprong. Na net afgeleverd , voel je je een beetje lichter en je kleren meteen een beetje losser . Combineer dit met het geven van borstvoeding , een evenwichtige voeding , en een lage impact oefening programma en je zult versteld staan ​​hoe veel slanker je voelt in slechts een paar weken . Niet alleen voel je je slanker , maar de complimenten zal komen binnen ook. Uiteraard zal dit een grote motivator zijn om gelijke tred te houden met uw programma . Als u doorgaat , in de komende paar weken je zult kijken en zich beter voelen en beter. Serieus , het is niet een onrealistisch doel voor de meeste, zo niet alle van je zwangerschap gewicht te verliezen in slechts een paar maanden . Als ik het kon doen , zodat u kunt
Door: . Franchis