Zwangerschap brengt rugpijn in veel gevallen. Zo veel zodat is gebleken beïnvloeden wel 50 % van alle zwangere vrouwen , die nogal een aanzienlijk aantal . Hier zijn een paar tips die u kunnen helpen de zwangerschap vrij van terug pain.1.Since rugpijn tijdens de zwangerschap is het gevolg van het veranderen van de vorm van het lichaam en verhoogd lichaamsgewicht dat de wervelkolom te ondersteunen , is het belangrijk dat u de houding rechts en gebruik de gordel naar de buik te ondersteunen . Dus geen slungelig elke more.2.Sometimes urineweginfectie veroorzaakt ook pijn in de rug . Dus, als de rugpijn is acute en het is de vroege fase van de zwangerschap , moet u een arts te bezoeken , zodat als er een urineweginfectie , kan het worden opgevangen bij de earliest.3.One ding dat je moet vermijden als ver als je kan en littler verder is medicatie. Er is een extra verantwoordelijkheid van het welzijn van je kind op je. Daarom niet hun toevlucht tot medicijnen , tenzij dit absoluut noodzakelijk is en nooit zonder overleg met een doctor.4.Exercising is gevonden om een grote natuurlijke remedie voor rugpijn . U bent niet verplicht om jezelf te overbelasten. Alleen het uitvoeren van een matige oefeningen bedoeld voor zwangere vrouwen . Raadpleeg uw arts op dit gebied en hij of zij in staat om u te helpen een lijst van oefeningen die je zou passen , afhankelijk van het stadium van de zwangerschap te maken zal zijn . Echter niet , ga dan voor een rigoureuze oefening regime , omdat die meer kwaad dan good.5.Another ding kunnen doen , bent u niet de bedoeling dat voor langere tijd op te staan , omdat als gevolg van het extra gewicht je bij je hebt , het extra zet druk op de rug en aldus leiden tot rugpijn. Vermijd daarom het werken in de keuken voor lange uren . Als je moet werken , houden het nemen van korte pauzes frequently.6.High hakken moeten worden gemeden bij alle kosten , omdat ze grote schade aanrichten aan de houding en belast de back.Take goed voor jezelf en rugpijn zou niet overal komen in uw buurt tijdens de zwangerschap . Een kind is een grote verantwoordelijkheid en je wordt verondersteld om het schouder maanden voordat hij of zij daadwerkelijk stappen in de wereld Muziek van : . Javier Fuller