Een van de gemeenschappelijke fasen mensen, vooral van vrouwen , is hoofdpijn tijdens de zwangerschap . Beschouwd als een veel voorkomende klacht tijdens de zwangerschap , met name tijdens het eerste en derde trimester , artsen zeggen het is zelden een signaal van een ernstig probleem . Tijdens de zwangerschap , deskundigen zeggen dat de mogelijke oorzaak van hoofdpijn tijdens deze periode is heel uncertain.In het eerste trimester , hoofdpijn optreden als gevolg van hormonale veranderingen je ervaring, terwijl in het derde trimester , hoofdpijn worden gevoeld vanwege je dat er extra gewicht en veranderingen uit te voeren in uw gebruikelijke posture.Aside van deze, deskundigen vermoeden dat het eten van koude gerechten , voegde inname van cafeïne , slapeloosheid , algemene vermoeidheid , sinus congestie , allergieën , vermoeidheid van de ogen , stress, depressie , honger en zelfs dehydration.The meest voorkomende vorm van hoofdpijn ervaren tijdens zwangerschap migraine die optreedt wanneer de bloedvaten in de hersenen samentrekken en verwijden . Experts zeggen dat ongeveer een op de vijf vrouwen ervaren migraine ten minste een keer in hun leven en ongeveer 15 procent van hen krijgen migraine voor het eerst toen geworden pregnant.Most zwangere vrouwen het erover eens dat migraine wordt gekenmerkt door ernstige kloppende pijn in het hoofd en gaat gepaard met braken en duizeligheid . Hoewel hoofdpijn tijdens de zwangerschap normaal is, hoeft u het niet te verdragen als je kunt niet echt tolereren het kloppende sensatie . De meest gangbare praktijk in het verlichten van hoofdpijn tijdens de zwangerschap is door het nemen van de pijn medications.Doctors zeggen dat paracetamol is veilig te nemen , zolang de juiste dosering wordt gegeven . Maar , afgezien van paracetamol, pijnstillers zoals aspirine , ibuprofen , en de meeste voorgeschreven hoofdpijn geneesmiddelen worden beperkt tot vrouwen die zwanger zijn . Zorg ervoor dat u uw arts raadplegen eerste wat zijn de veiligste medicijnen die u kunt nemen als u de pain.Aside niet langer kunnen tolereren van het nemen van voorgeschreven medicatie , hier zijn enkele andere manieren om hoofdpijn te verlichten uw ervaring tijdens de zwangerschap :
1 . Zoek uit wat zijn de mogelijke oorzaken die het kloppende pijn veroorzaken . Stress is eigenlijk een van de meest voorkomende factoren die hoofdpijn triggers tijdens de zwangerschap. Wat je kunt doen is om te herkennen wat zijn de dingen die je uit benadrukken en een manier vinden om ze te vermijden . Naast het identificeren van en het aanvaarden van de redenen waarom je gestrest , kunt u ook stress te minimaliseren door het regelmatig eten en drinken veel van vloeistoffen . Je moet ook rust en beweging wanneer u can.Aside van rust , proberen zich overgeeft aan ontspannende activiteiten zoals door meditatie , luisteren naar muziek, of schrijven. Vermijd ook het nemen van of het eten van producten die kunnen leiden tot hoofdpijn , zoals alcohol , heeft MSG , kunstmatige zoetstoffen , oude kaas en beschaafde zuivelproducten en dergelijke voedingsmiddelen. Indien mogelijk, probeer weg te blijven van mensen die stressvolle en altijd de communicatielijnen tussen u en uw partner open.2 blijven . Probeer het gebruik van kompressen om de pijn te verlichten . Breng een warm of koud kompres op uw voorhoofd of de onderkant van je nek kan wonderen inderdaad doen voor migraines.
3 . Indien mogelijk, neem een douche zo vaak als je kunt . Aangezien koude douches helpen verwijde bloedvaten in het lichaam vernauwen , het is een eenvoudige en gemakkelijke remedie voor hoofdpijn . Als het niet mogelijk is om een douche te nemen , zorg ervoor dat je koele water kan spatten op je gezicht naar de pain.4 verlichten . Verwennen in een ontspannende en rustgevende massage . Een full-body massage door een getrainde therapeut toegediend kan wonderen doen in het ontrafelen van de knopen van de pijn in je hoofd tijdens de zwangerschap . Vraag hem /haar om zich te concentreren op de hals , schouder en rugspieren om de stress.5 verlichten . Zorg ervoor dat je geen honger of dorst te krijgen. Lage bloedsuikerspiegel veroorzaakt meestal hoofdpijn. Zorg ervoor dat je genoeg suiker om u te gaan . Afgezien van het nemen van voedsel , leveren zelf met veel vloeistof , in het bijzonder water om je goed gehydrateerd
Door: . Lage Jeremy -