Zwangerschap en met zwangerschapsdiabetes

Hoewel het waar is dat zwangerschapsdiabetes alleen zal beïnvloeden 5 % van alle zwangere vrouwen , voor degenen die het hebben , het is een zeer ernstig gezondheidsprobleem. Je moet goed in de gaten houden wat je eet en hebben een zeer goed uitgebalanceerd dieet meer dan ooit voor de rest van je zwangerschap als je zwangerschapsdiabetes diabetes.How hebben ontwikkeld heeft zwangerschapsdiabetes optreden ? Zwangerschapsdiabetes ontwikkelt zich wanneer het lichaam niet in staat is insuline, dat de suiker in je bloed regelt produceren of te gebruiken. Wanneer grote hoeveelheden glucose bouwt in uw bloed , uw cellen niet krijgen van de energie die ze nodig hebben . Hoge bloedsuikerspiegel kan schadelijk zijn voor niet alleen u, maar je baby ook. Dit is de reden waarom artsen testen elke zwangere moeder te zijn rond de 26 weken van pregnancy.By een speciaal dieet volgen kun je meestal houden uw bloedsuikerspiegel onder controle. Natuurlijk , zal uw arts u helpen met een dieet bijzonder geschikt voor u . Dit dieet is gemaakt op basis van uw gewicht, lengte , fysieke activiteit , en de behoeften van uw groeiende baby , evenals uw niveau van glucose intolerance.There is ook een goede hoeveelheid informatie op het internet met betrekking tot een zwangerschapsdiabetes dieet . Dit artikel brengt gewoon een aantal van de basisprincipes samen . Zorg ervoor dat u altijd contact op met uw arts of diëtist voordat u wijzigingen aanbrengt aan uw diet.One van de belangrijke punten is om een ​​verscheidenheid van voedsel te eten elke dag. Verdeel calorieën en koolhydraten gelijkmatig gedurende de dag . Het eten van goed uitgebalanceerde maaltijden is een sleutel tot succes . De American Diabetes Association suggereert dat je eet drie kleine tot matige formaat maaltijden en 2-4 snacks per dag , waaronder een na het diner snack.Keep in gedachten dat je niet wilt geen maaltijden overslaan . Dit kan een negatief effect op uw bloedsuikerspiegel en het creëren van potentiële problems.Drink melk met mate. Aangezien melk is rijk aan lactose , dat is een eenvoudige suiker , het drinken van meer dan twee of drie glazen per dag kan je meer kwaad dan goed . Andere bronnen van calcium zijn beschikbaar . Probeer bijvoorbeeld sodawater met een scheutje citroen of sinaasappel , of ongezoete cafeïnevrije iced tea.Exercise zal een positief effect hebben op het houden van uw glucosewaarden normaal. Zorg ervoor dat u overleggen met uw arts om te zien hoe intens uw oefening kan zijn . Je wilt niet te overdrijven , omdat het eigenlijk schadelijk is voor de zwangerschapsduur diabetes.Keeping uw zwangerschapsdiabetes onder controle tijdens de zwangerschap lijkt misschien wat moeilijk kan zijn , maar je kunt het doen . Volg de aanbevelingen van uw zorgverlener en je krijgt door je zwangerschap met vlag en wimpel
Door: . Terry Edwards