Veel voorkomende problemen tijdens de zwangerschap en een aantal tips om ze te verlichten

Zwanger zijn moet een van de gelukkigste momenten van je leven met alle verwachtingen en dromen voor de toekomst. Er zijn echter een aantal enkele symptomen van de zwangerschap dat moment vrij oncomfortabel kan maken . Hier zijn een paar van de meest voorkomende : Ochtendmisselijkheid treft tot 70 % van de zwangere vrouwen . Dit omvat misselijkheid en soms braken , vooral in de ochtend ( vandaar de naam ) . Je zou afgaan bepaalde voedingsmiddelen , omdat de geur voel je je misselijk . De precieze oorzaak van ochtendmisselijkheid is onbekend, maar men denkt dat hormonale in de natuur te zijn . Het goede nieuws is dat de symptomen verdwijnen meestal na de eerste drie months.Up tot 50 % van de zwangere vrouwen last hebben van obstipatie . Verhogingen van het niveau van progesteron , plus verhoogde absorptie van water in de dikke darm zijn de schuld voor dit. Ook dit probleem zal eerder optreden in de eerste 3 maanden van de zwangerschap , maar constipatie kan een probleem zijn op elk moment. Je arts zal u waarschijnlijk voorzien van fiber supplementen , maar overwegen om een ​​mild laxeermiddel als laxeermiddel ( eerst overleggen met uw arts over deze ) . Ook , is het raadzaam om voldoende te drinken , omdat dit zal helpen de constipation.Backache gaat duidelijk een groot probleem . Met een zich ontwikkelende baby duwen je buik uit, en vooruit , zijn grotere belasting van je rug geplaatst . Een toename in de holte bij de basis van de ruggengraat als de baby ontwikkelt veroorzaakt problemen . Probeer te voorkomen dat het tillen van zware gewichten tijdens de zwangerschap , en zorg ervoor dat je goede ondersteuning van uw matras ook . U kunt een ondersteuning riem die de buik liften en stimuleert een betere houding te kopen . Deze banden zijn veilig , en kan terug elimineren pain.Another voorkomende probleem is vermoeidheid . Het is niet verwonderlijk gezien de enorme stress die u om op uw bloedsomloop om ervoor te zorgen de ontwikkeling van uw baby krijgt de voedingsstoffen die het nodig heeft om te groeien . Het beste advies voor vermoeidheid is om voldoende rust te krijgen. Dutjes , en ga vroeg naar bed . Een ander probleem dat meer dan 50 % van de zwangere vrouwen is brandend maagzuur . Dit wordt veroorzaakt door zuur in je maag reizen back-up van uw slokdarm (de buis die uw mond verbindt met uw maag ) . Hoewel hormonen brandend maagzuur kan veroorzaken , zoals zwangerschap ontwikkelt , je baarmoeder vergroot en duwt je maag uit positie . Dit wordt dan verondersteld bij te dragen aan maagzuur . Het beste advies om te helpen met dit probleem is eet kleinere maaltijden vaker (zodat je maag nooit echt vol ) , en drink veel vocht . Ook koffie vermijden
Door: . Mark Littlejohn