Zwangerschap : Eat Right For Your Babys Sake

Er is reden om te geloven dat de foetus concurreert met haar moeder naar beschikbare voedingsstoffen ! . Als ze niet in voldoende hoeveelheid , kan de baby langdurige gevolgen . Zwangere vrouwen die deficiënt dieet kan een miskraam , doodgeboorte , laag geboortegewicht , hersenbeschadiging, psychische problemen of een zwak immuunsysteem in hun baby's. Goede voeding kan deze problemen verminderen . Proefdieren die werden gevoed met een dieet ontbreekt in magnesium , B6 , choline en eiwit ontwikkelde een toxemia - achtige toestand . In toxemia , de moeder ervaart overmatige zwelling , hoofdpijn , hoge bloeddruk en proteïnurie en ze baby kan van een laag geboortegewicht of zelfs die.For sommige vrouwen kan een miskraam worden voorkomen door goede voeding . Miskraam kan het gevolg zijn van tekortkomingen of het eten van te weinig of te weinig eiwitrijk voedsel . Voor degenen die risico lopen , aan te vullen met vitamine C met bioflavioids kan bijdragen tot het behoud van de zwangerschap (beginnend met 500 mg . , Toenemend tot 4 gram vervolgens oplopend tot 15 gram per dag als de zwangerschap gaat naar term ) . Bovendien tot 200 IE vitamine E en foliumzuur kunnen voorkomen miscarriage.Birth gebreken zijn verbonden met een tekort aan foliumzuur . Goede bronnen van foliumzuur zijn eieren , lever, melk en rauwe , groene bladgroenten vegetables.Hemorrhage kan worden voorkomen door te zorgen voor voldoende vitamine C en flavonoïden zijn in het dieet en vitamine K.To voorkomen bloedarmoede , miskramen en aangeboren afwijkingen , de zwangere vrouw moet eten ijzer - rijke voedingsmiddelen zoals lever , oesters , hart , mager vlees , groene bladgroenten , volle granen , gedroogde vruchten , bonen en molasses.Some zwangere vrouwen lijken een emotionele achtbaan en dit kan enigszins worden verlicht door het eten van voldoende eiwitten , vitamine B-complex en calcium.Morning ziekte of misselijkheid treft veel vrouwen tijdens de zwangerschap. Sommige vrouwen kunnen vinden verlichting van het eten van 25 mg Viamin B6 met elkaar meal.Labor pijn kan worden verminderd door het verkrijgen van voldoende vitamine D en het nemen van extra suppletie tijdens de bevalling . Een recept stel voor 2000 mg aan het begin van arbeid en begin actieve arbeid voor minder pijn . Vitamine E kan wat pijn ook verlichten en maken geboorte optreden gemakkelijker en sneller
Door : . Yvonne Lapp Cryns -