Stretch Lines en Zwangerschap - oorzaken en preventie

Striae . Striaegravidarum . De merktekens van de zwangerschap . Noem ze wat je wil. Maar ze zijn het een ding dat alle vrouwen angst zal optreden zodra ze zwanger te raken. Maar wat zijn striae eigenlijk? En waarom komen ze voor ? Nou , de reden ligt in de anatomie van de huid. De huid bestaat uit twee lagen - een dunne bovenlaag heet de opperhuid , en een dikkere , onderste laag genaamd de dermis . Verspreid in de dermis zijn prima eiwit filamenten genoemd elastine dat , als een stuk elastiek , zijn in staat om het uitrekken op wordt teruggetrokken . Maar net als een elastiek kan slechts zo ver en niet verder strekken deze elastine vezels kunnen ook worden uitgerekt slechts tot op zekere hoogte . Als verder uitgerekt, ze breken. De toenemende grootste deel van de baarmoeder tijdens zwangerschap ; huid te rekken grotendeels en elastine vezels zijn gescheurd . De gescheurde elastine produceert littekens op de huid genaamd Stria gravidarum of languit marks.They voordoen op de onderbuik van alle zwangere vrouwen , toch? Nou, goed en kwaad. Ze worden in de meeste zwangere vrouwen , maar niet in alle en niet alleen op de onderbuik . Striae ontstaan ​​wanneer de huid wordt uitgerekt in een zeer korte tijd , zoals bij zwangerschap of obesitas . Ze komen : In de onderbuik zwangerschap . Langs de zijkanten van de borsten of de zwangerschap of obesitas . Bovenbenen . Soms zelfs op de binnenzijden van de bovenste arms.But kan striae voorkomen ? Gelukkig is het antwoord ja , tot op zekere hoogte . Hoewel sommige vrouwen zijn genetisch gevoelig voor striae te ontwikkelen , is geconstateerd dat de atleten en vrouwen gewend aan zware , lichamelijke arbeid krijgen weinig of geen striae. Dit is ongeacht of hun vrouwelijke familieleden hebben striae of niet . De reden hiervoor is dat deze vrouwen zijn zeer goed ontwikkelde en sterke buikspieren . Deze spieren kunt gemakkelijk het gewicht van de groeiende baarmoeder en voorkomen dat het indrukken van voren op de huid - een beetje zoals het dragen van een sterke gespierde gordel onder de huid . De huid is dus minder uitgerekt , minder elastine vezels worden beschadigd , en er zijn minder rek marks.Again een soepele , gezonde , goed gehydrateerde huid kan meer rekken zonder blijvende schade . Dus als een vrouw kan versterken haar buikspieren en houdt haar huid gezond en soepel , is er minder kans op het ontwikkelen van haar stretch marks.But hoe? Hoe kan ik mijn spieren te ontwikkelen en mijn huid gehydrateerd ? Gentle oefeningen voor de buikspieren kan zo snel worden begonnen als de zwangerschap is bevestigd of zelfs als de zwangerschap wordt gepland . Oefening 1 : Staan rechtop, verhogen beide armen boven het hoofd . Buig langzaam naar voren om uw tenen aan te raken . Houd de positie voor een telling van 100 . Dan kom langzaam overeind . Doe deze oefening minstens een keer daily.Exercise 2 : Staan rechtop, boven het hoofd op te tillen beide armen en greep uw handen . Buig nu langzaam naar links zo ver naar beneden als je je prettig voelt . Houd voor een telling van 10 . Strek langzaam omhoog en buig naar rechts. Ingedrukt om een telling van 10 . Rechtop . Adem uit terwijl je buigen en inhaleer tijdens het rechttrekken up . Dit maakt een set. Doe minstens 3 sets eenmaal daily.Exercise 3 : Sta rechtop met de voeten ongeveer 12 centimeter uit elkaar . Plaats uw handen op je rug in de taille . Buig langzaam terug , zo ver terug als je je prettig voelt . Ingedrukt om een telling van 10 . Rechtop . Buig nu langzaam naar voren , houd de positie om een ​​telling van 10 . Ga daarna . Adem uit terwijl je buigen en inhaleer tijdens het rechttrekken up . Dit maakt een set. Doe minstens 3 sets eenmaal daily.These drie oefeningen versterken de buik-en rugspieren en zachtjes de huid strak te trekken . Ze verbeteren ook de houding tijdens pregnancy.Caring voor de huid : Houd de huid gehydrateerd door het toepassen van olie - olijfolie , kokosolie , amandelolie of een goede baby -olie - grondig over de huid van de buik , heupen en dijen . Masseer het in met het vegen opwaartse bewegingen . U kunt dit doen voordat je de oefening , zodat de olie goed wordt opgenomen als de huid wordt uitgerekt tijdens het sporten . Dit zal de huid soepel en gezond en in staat om het uitrekken zonder beschadiging van de elastine fibres.A goed dieet te maken : Neem een ​​goed dieet met veel verse groenten en fruit en voldoende vloeistoffen . En vergeet niet uw dagelijkse vitaminen . Dit zal zorgen voor een gezonde en soepele skin.But wat er gebeurt als de striae al hebben voorgedaan ? Hoe kan ik te ontdoen van hen ? Het goede ding over striae is dat ze na verloop van tijd . Toen ze voor het eerst gevormd , ze zijn roodachtig of paarsachtig , maar later worden ze dunne zilveren lijnen die niet zichtbaar zijn op het eerste gezicht . Het slechte ding over striae is dat ze permanent kan alleen worden verwijderd door een operatie. De elastine en collageen groei kan in zekere mate worden gestimuleerd door cacaoboter , vitamine E , tarwekiemolie en lanoline . Maar om de merken volledig , laserchirurgie , blauw licht therapie en andere chirurgische behandelingen te verwijderen zijn de enige opties . Veel crèmes en lotions op de markt beweren ook in staat zijn om striae te verwijderen, maar moeten nog medisch proved.Visit www.gynaeonline.com /zorg voor meer informatie over Zorg voor problemen tijdens de zwangerschap
Door zijn : Dr. Madhumita Das Mazumdar