De meeste informatie van Magnesium

Magnesium is een chemisch element en is het achtste meest voorkomende element in de aardkorst . Het is de derde meest voorkomende element dat kan worden opgelost in zeewater en is de vierde meest voorkomende element in het menselijk lichaam en is zeer essentieel voor goede gezondheid . De verbindingen van hetzelfde zijn medicinaal gebruikt als laxeermiddelen . Het heeft brandbare aard en brandwonden bij hoge temperatuur waardoor het als een handig hulpmiddel voor noodgevallen branden . Het wordt gebruikt om zwavel uit staal en ijzer te verwijderen , kan worden gecombineerd met legeringen die voor de constructie van vliegtuigen en raketten zijn en kan ook gebruikt worden om titanium etc. Magnesium verfijnen in ons lichaam : Bijna 50 % van de totale magnesium in ons lichaam in onze botten en de andere 50 % is in de cellen . 1 % van hetzelfde is in het bloed . Meer dan 300 biochemische reacties van ons lichaam nodig heeft . Het wordt geabsorbeerd in de dunne darm en uit ons lichaam wordt uitgescheiden via onze nieren . Het helpt bij het ​​houden van het hartritme stabiel , onderhoudt goede spier-en zenuw -functies en het belangrijkste het houdt onze botten sterk . Het helpt ook bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk . Het speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van aandoeningen zoals diabetes , hypertensie en cardiovasculaire ziekten. Welke voedingsmiddelen zijn de bronnen van magnesium -> groene bladgroenten die bevat chlorofyl molecuul ( het magnesium bevat ) - . > Ongeraffineerde granen , sommige peulvruchten, zoals bonen en erwten - . > Noten en zaden , zoals pinda's en amandelen - . > Brood gemaakt van volkoren meel - . > Hard water kan een bron van magnesium zijn omdat het meer bedrag dan het zachte water bevat . Een tekort aan magnesium kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals misselijkheid , braken , zwakte , verlies van eetlust , abnormale hartritmes , veranderingen in de persoonlijkheid etc.
Door: Jane Goodwin