Het behandelen van primaire hypertensie

Hypertensie of hoge bloeddruk is een aandoening waarbij het ​​lichaam van de systolische bloeddruk gemiddeld 140 mm Hg of hoger , en /of de diastolische gemiddelde bloeddruk 90 mmHg of hoger . Systolische druk is de kracht die wordt uitgeoefend door de verspreiding van het bloed tegen de wanden van de slagaders , arteriolen , haarvaten en aders wanneer het hart krimpt ; diastolische druk is de vasculaire druk wanneer het hart in rest.A bloeddrukmeter is een medisch apparaat dat wordt gebruikt om te meten of vasculaire arteriële druk . De bloeddrukmeter gebruikt de hoogte van een kolom kwik in het circulerende druk die wordt gemeten in kilopascal ( kPa ) of in millimeter kwik ( mm Hg ) bepalen . Gemiddelde waarden voor een uitgerust en gezonde volwassene is 120 mmHg (16 kPa ) systolisch en 80 mmHg (11 kPa ) diastolische ( 120/80 mmHg ) . Vasculaire druk ondergaat circadiaanse schommelingen als gevolg van een aantal factoren zoals vermoeidheid , stress , onvoldoende slaap , overmatige inname van voedsel en soortgelijke oorzaken tijdens een reguliere werkdag . Hypertensie kan zowel primair of secundair . Primaire hypertensie heeft geen bekende organische oorzaak in tegenstelling tot secundaire hypertensie die kan worden herleid tot de biologische omstandigheden, zoals zwangerschap , hart-en vaatziekten of nierziekten ceratin . De traditionele behandeling van primaire hypertensie is hoge bloeddruk geneesmiddel in te nemen , zoals diuretica , alfa-en bètablokkers , ACE-remmers en vaatverwijders . Toch kunnen deze synthetische geneesmiddelen de versnelling van de hartslag, nierproblemen , hoofdpijn , gewichtstoename en een aantal andere schadelijke bijwerkingen effects.Fortunately veroorzaken , primaire hypertensie , ook bekend als essentiële hypertensie , is gevonden om goed te reageren op natuurlijke bloeddruk kuren waarbij een mix van lichamelijke oefening , meditatie , gewichtsvermindering , voldoende hydratatie , dieet te veranderen en een verschuiving in de levensstijl weg van stressvolle activities.One eenvoudige natuurlijke remedie is gewichtsverlies in combinatie met royale inname van kruiden groenten en fruit. Goed eten is bewezen dat een significant lagere bloeddruk . Knoflook : Knoflook bevat adenosine die helpt bij de verwijding van de bloedvaten maar ook als een spierverslapper . Knoflook belemmert ook de vorming van bloedstolsels en vermindert cholesterol. Het helpt ook bij het verlagen van het risico van maag , maagdarmkanaal , en darmkanker . Nemen in 600 milligram van rauwe knoflook per dag helpt de bloeddruk sneller dan de equivalente dosis van gekookte knoflook . Selderij : Selderij is ook gevonden om de bloeddruk te normaliseren . Onderzoek aan de Universiteit van Chicago Medical Center bleek dat selderij 's 3 - n - butyl - ftalide verbinding bloeddruk kan verlagen met gemiddeld 12 -14 procent . Door het ontspannen van de arteriële spieren die de bloeddruk reguleren , laat het de schepen vaatverwijding ondergaan . Probeer het eten van 4-5 stengels per dag voor een week.Fruits en fruit : Een aantal studies bewijzen dat de overstap naar een dieet rijk aan fruit en groenten de bloeddruk kan verlagen . Vruchten zijn rijk aan kalium , vitamine vooral vitamine C en oplosbare vezels , die de bloeddruk verlagen . Om de juiste hoeveelheid kalium te krijgen , het verhogen van uw inname van fruit zoals bananen , appel , watermeloen , meloen en citrus . Het eten van 3-6 porties van deze vruchten zou zorgen voor voldoende inname van kalium te helpen regulariseren bloeddruk
Door: . Rokai Kolam