Wat zijn enkele van de effectieve home remedies voor hypertensie (hoge bloeddruk ) ?

Een van de beste dingen voor de behandeling van hypertensie is natuurlijk dat zelfs artsen zullen het erover eens zijn er vele niet - farmaceutische dingen die je kunt doen om uw bloeddruk te verlagen . De volgende zijn enkele van de bekende effectieve home remedies voor de behandeling hypertension.Hypertension Home Remedy # 1 : Knoflook - een van de meest effectieve en populaire kruidensupplement beschikbaar . Dit doet wonderen voor je bloeddruk en helpt je cholesterol te verlagen . Eten tussen 1-4 teentjes knoflook per dag . Dit zal systolische bloeddruk 5-11 punten en diastolische druk tot 5 punten lager . Als je niet kunt eten knoflook - neem vervolgens knoflook supplements.Hypertension Home Remedy # 2 : HAAGDOORN - een zeer bekende kruid gebruikt in Europa om cardiovasculaire problemen te behandelen. Ze naturallly verwijden de bloedvaten , zodat het werkt zeer vergelijkbaar met convential ACE-remmer geneesmiddel ( zonder bijwerkingen) . Aanbevolen dosis is 100-250 mg driemaal daily.Hypertension Home Remedy # 3 : Vitamine C - A 500 milligram supplement van Vit . C per dag is gevonden om de bloeddruk te verlagen met 9 % Hypertensie Home Remedy # 4 : TEA - Volgens een studie gedaan in Taiwan , het drinken zo weinig als een half kopje groene thee of Oolong thee voor een jaar zou een hoge bloeddruk te verlagen . met maar liefst 50 % . Het is bemoedigend nieuws en u zou moeten overwegen het vervangen van uw frisdrank met tea.Hypertension Home Remedy # 5 : GINSENG - Neem 1,5 gram rode Aziatische ginseng drie keer per dag . Dit zal matig uw bloed pressure.Hypertension Home Remedy # 6 : WATER - Houden gehydrateerd is belangrijk, maar een ander voordeel voor het drinken van water is dat het helpt zich te ontdoen van gifstoffen uit je lichaam vooral een teveel aan natrium . Veel mensen met een hoge bloeddruk zijn gevoelig voor natrium. Drinken tot 8 glazen water helpt spoelen van de natrium en andere afvalstoffen uit je body.Hypertension Home Remedy # 7 : CALCIUM - is zeer belangrijk voor het verminderen van hoge bloeddruk naast het houden van botten en tanden gezond. Het wordt aanbevolen om 1250 miligrams dagelijks in te nemen . Acht gram calcium verrijkt sinaasappelsap biedt u 250 milligram , een kopje vetarme of vetvrije melk heeft 300 milligram . Deze voedingsmiddelen zijn ook rijk aan calcium - broccoli zuivelproduct ( laag - vet) , zalm , spinazie , tofu , sinaasappelsap en cereal.Hypertension Home Remedy # 8 : CAYENNEPEPER - Cayenne helpt verbeteren de bloedcirculatie en houdt onze slagaders van verharding en is een van de beste dingen die je kunt nemen om uw bloeddruk te verlagen . Meng een theelepel cayenne in een glas water en drink dagelijks twee keer . Sommige mensen verkiezen om het te nemen in warm water met een beetje citroen of honey.Hypertension Home Remedy # 9 : appelazijn - rijk aan vitaminen ( vit. C , A , E , B1 , B2 en B6 ) en voedingsstoffen ( kalium, magnesium , koper ) en gevonden om hoge bloeddruk te verlagen . Meng 2 eetlepels in acht liter water en voeg wat honing naar smaak . Sommige mensen ook toe te voegen in een teentje knoflook voor extra voordeel
Door: . Cristina Chase