1 . Nervousness
2 . Irritability
3 . Fatigue
4 . Depression
5 . Verstoord zicht en headachesTherefore , wanneer de bloedsuikerspiegel wordt steeds lager en lager , treden vele symptomen en omvatten -
1 . Sweating
2 . Quivering
3 . Ontbreekt sensation
4 . Dizziness
5 . Hartkloppingen van de heart
6 . Seksuele disturbancesThe mensen die een lage bloedsuikerspiegel hebben honger . Om gevoel voor zwakte en emotionele prikkelbaarheid overwinnen , deze mensen herhaaldelijk eten. Deze frequente eetgewoonte ontstaat door hun spanning over eten minder uren . Als een patiënt last heeft van deze symptomen, is de indicatie van het verminderen bloedsuikerspiegel . De patiënt moet wat suiker onmiddellijk of kijk voor medische assistance.The oorzaken van een lage bloedsuiker zijn overmatige consumptie van geraffineerde koolhydraten en suiker gerelateerde voedingsmiddelen . De gebroken elementen van deze voedingsmiddelen laat de alvleesklier , de bijnieren en de lever verliezen hun mogelijkheid van behandeling suiker nauwkeurig . De andere oorzaken van een lage bloedsuikerspiegel kunnen zijn
1 . Medication
2 . Slechte werking van de hypofyse glands
3 . StressThe model voeding voor lage bloedsuikerspiegel kan worden gebaseerd op drie groepen levensmiddelen. Deze zijn granen , zaden en noten , groenten en fruit en plantaardige olie . Melk en melkproducten kunnen groenten en fruit aan te vullen. Is dat bekeken , zaden , noten en granen de belangrijkste ingrediënt van een lage bloedsuikerspiegel dieet zou moeten zijn. Zaden en noten zijn om in ruwe vorm . Korrels in de vorm van granen worden gekookt , als gevolg gekookte korrels langzaam worden verteerd en releases suiker in het bloed geleidelijk . Het duurt zes tot acht uur na de maaltijd . Dit dieet plan kan de bloedsuikerspiegel te houden normaal en stabiel voor een langere versie van de tijd. Patiënten kunnen echter zes tot acht kleinere maaltijden per dag, met uitzondering van drie grote maaltijden . Het zal nuttig zijn als je rauwe noten en zaden van pompoen en zonnebloem, of melk , karnemelk en vruchtensappen tussen de maaltijden . Daarnaast moeten patiënten voorkomen dat -
1 . Geraffineerde en bewerkte food
2 . Witte suiker en blood
3 . Coffee
4 . Alcohol
5 . Zachte drink
6 . Peper en zout aanverwante foodExcessive zout verliezen van bloed kalium en laten vallen bloedsuikerspiegel . Olijfolie kan bevatten voor een lage bloedsuikerspiegel diëten . De hoge capaciteit vertraagt de maag. Toewijzen 1-3 theelepels olijfolie voor je elke maaltijd . Stop de inname van olijfolie , wanneer dieet plan loopt goed . Gegevens blijkt dat de consumptie van complexe koolhydraten te verhogen . De snelheid van complexe koolhydraten absorptie langzamer dan eenvoudige koolhydraten . Complexe koolhydraten niet oorzaak van snelle schommelingen in de bloedsuikerspiegel te creëren . Het voorbeeld van complexe koolhydraten kunnen -1 zijn. Legumes
2 . Vegetables
3 . Rice
4 . Pasta
5 . Cereals
6 . Brood
Door: Dr Andrew Napier