Sociale angststoornis symptomen en behandeling

Een aantal van de populaire sociale angst symptomen bestaan ​​uit de angst voor het uiten van je geloof , praten met vreemden , het bijwonen van een sociale gelegenheid of bijeenkomst , het initiëren van een praatje en strijd in zijn vertrouwen . Personen die lijden aan sociale angst hebben vaak moeite het eten of drinken voor de mensen , die gebruik maken van openbare toiletten wanneer anderen in de gaten , het deelnemen aan samenzijn of klassen . Met andere woorden , indicaties mensen zijn altijd bewust van wat mensen kunnen zeggen met betrekking tot hen. Daarom, met de bedoeling om uit de buurt van dit verblijf , ze vaak weg te houden van vergadering of interactie met andere mensen . Als u of een familielid lijdt aan de symptomen tekenen , is dit artikel voor u geschreven . Het zal u uitleggen hoe om te gaan met het dilemma . Ten eerste wil ik duidelijk zijn over een punt . Het is heel normaal voor iedereen , en dan bedoel ik iemand om paniekerig of zelfbewust op enkele functies zijn. Vandaar dat uw vrees of angst op de vergadering of praten met vreemden is niet abnormaal . Wat niet normaal is wanneer je denkt dat je gaat om een hartaanval te hebben. Sociale angst is meer dan alleen maar verlegen of soms nerveus . Integendeel, het wordt een groot probleem als je zo sterk op het punt dat je moeite hebben om situaties die angst aanval kan uitlokken voorkomen worden. Heb je ooit geprobeerd om sociale functies te vermijden zoals huwelijk op het niveau dat het verstoort uw manier van leven? Bent u vaak van bewust dat u wordt gecontroleerd of over gesproken ? Heeft u altijd bang wanneer u wordt uitgenodigd voor een openbare bijeenkomst ? Dit zijn tekenen en symptomen die je ondergaat sociale angststoornis . Hoe doe je dit hachelijke situatie van sociale angst te behandelen? Een van de sterk aanbevolen behandelingen is verandering van leefstijl . Ondanks het feit dat deze maatregel niet volledig uit te roeien het dilemma , het gaat een lange weg van hulp in je zoektocht naar de heersende over de tegenslag . Een aantal van de levensstijl aanpassingen die u zal helpen bestaan ​​uit het elimineren van cafeïne uit koffie of chocolade en soortgelijke producten en het verwijderen van nicotine en alcohol . Bovendien , het krijgen van voldoende slaap zal u helpen om over het probleem als jezelf ontnemen van slaap zal u aansprakelijk om paniekaanvallen te maken. De top behandeling voor sociale angststoornis verschillen van de ene mens naar de andere. Terwijl een paar mensen in staat zijn om het probleem met behulp van zelfhulp -methode op te lossen , kunnen veel andere personen professionele hulp nodig hebben. Bovendien geldt voor sommige personen , geneesmiddel kan de meest uitstekende lijn van de aanval. U kunt ook een scheur nemen op ontspanningstechnieken zoals yoga , oefening en meditatie tot een klein aantal te noemen. Welke techniek je ook kiest, er zeker van zijn dat u de hachelijke situatie van sociale angst kan verslaan . Het wordt echter aanbevolen dat u een bezoek aan uw arts voordat u een maatregel . Laat de arts bepalen wat de beste behandeling meestal gebaseerd op uw behoeften
Door: . Russtgsami