Sit Long , Die Young

Die oefening zal verlengen je leven is door iedereen gekend . Geluk , energie , en een robuust gevoel zijn allemaal gemakkelijker te bereiken met oefening. Ik heb een medisch onderzoek dat dit beetje gezond wijsheid bewijst gevonden , en dit artikel vertellen over it.It kan zijn gezag gezegd dat het grootste deel van de huidige vergadering zal uw levensduur verkorten . Tussen 1993 en 1996 , werden 120.000 mensen gevolgd door onderzoekers van Ochsner Health Systems in Louisiana en hun administratie ondersteunen deze statement.When de body mass index ( BMI ) en roken werden verwijderd uit het 13 jaar durende studie , werd 6 uur zitten per dag vertrokken als een groot risico voor de gezondheid . De gevonden dat vrouwen een 37 procent hoger risico op overlijden tijdens de duur van de studie in vergelijking met vrouwen die minder dan 3 uur per dag zat . Mannen in de studie die 6 uur zat in de studie had een 17 procent hoger risico op overlijden dan mannen die zo veel als verwacht zat gedurende 3 uur per day.Early dood risico werd verminderd met de oefening , maar niet . Onderzoekers verondersteld dat de niet - beweging van spieren betrokken bloedchemie zodat hartkwaal increased.Sitting voor langere tijd ( of andere vormen van inactiviteit ) zonder inspanning , volgens andere studies is ook een bijdrage aan depressie en type 2 diabetes onder andere welvaartsziekten . Met name het gebrek aan beweging drukt het 'vuur' van het leven - vergelijkbaar met een houtvuur dat wordt gesmoord met veel brandstof en te weinig ventilatie. Oefening zorgt ervoor dat je lichaam stofwisseling om meer voortvarend handelen . Dit maakt de brandstof te verbranden sneller en complete.Jay Brook, auteur van de studie en in een verhaal van USA Today oncoloog verklaarde dat "Het is een reden te meer om op te staan ​​en te lopen. " Hij zegt verder: " Als je in een baan die vereist zitten , dat is prima , maar elk moment kunt u energie kwijt is goed . Dat is de sleutel . " Dit versterkt het principe dat mensen zijn bedoeld om te bewegen . Zitten achter een receptie , computer of stuurwiel wordt steeds meer en vaker voor een baan. Je haasten uw overlijden door het niet bewegen van je lichaam als je op deze taken
Door: . RR Donohue