Drie redenen waarom muziek is belangrijk in Working - out

Het is gemakkelijk om dat muziek verwoorden geeft mensen veel motivatie tijdens het sporten . De werkelijke vraag ligt in wat het doet echt specifiek naar het lichaam dat het een van de beste motivatie boosters maakt . Muziek is een groot deel van bijna alles , zelfexpressie , geneeskunde, herstel - vermelden . En oefening is niet een exception.Why is muziek heel belangrijk in het uitvoeren van trainingen dan? Muziek verbetert hartslag en ademhaling . Een onderzoek gedaan in de eerdere jaren beweerde dat muziek invloed op het hart om veel sneller te contracteren als onderworpen aan een vrolijke muziek en het ook aanzienlijk verhoogt de snelheid van de ademhaling . Deze studie maakte het mogelijk voor lichamelijke opvoeding professoren om hun leerlingen horen de muziek voorafgaand aan deelname aan fysiek stressvolle activiteiten . Simpel gezegd , de muziek geeft een persoon de voorbereiding die hij nodig heeft om te gaan met een meer complexe routine.Music verhoogt het uithoudingsvermogen . Een studie uitgevoerd in een van de onderwijsinstellingen in West-Londen is gebleken dat muziek van een groot aantal genres het gemakkelijker gemaakt voor 30 deelnemers door te drukken hun grenzen en het uitbreiden van hun fysieke uithoudingsvermogen voor ongeveer 15 % meer tijdens het lopen op een loopband . Deze bevinding leidde zelfs tot de allereerste Sony Ericsson Run To The Beat halve marathon in Londen - waarin geselecteerde nummers werden gespeeld door de hele overspanning van de sportieve occasion.Music zorgt voor een positieve mind-set naar oefening . In hetzelfde onderzoek ontwikkeld in Londen , de resultaten bleek dat de muziek stimuleert optimistische emoties zelfs als de persoon is zeer dicht bij vermoeidheid . Het creëert een gevoel van blij gevoel , ook al is het individu binnen de rand van lichamelijke vermoeidheid - inderdaad een zeer gezonde manier van gedachten trick.It is een goede zaak iPods en andere draagbare muziek apparaten zijn nu beschikbaar in de markt . Het maakt het afspelen van uw favoriete muziek eenvoudiger dan voorheen . . Een grote dank aan de technologie die we vandaag hebben - het maakte genieten van muziek , inspiratie opdoen uit te trekken, en het bijhouden van de voortgang van de eigen routines ( allemaal tegelijk ) minder ingewikkeld dan ooit
Door: Karen Godsaint