Belang van Psyhical Activiteit

De waarde van fysieke activityThe bewijs blijft groeien en is ook overtuigender eerder ! Mensen van bijna elke leeftijd die zeker zijn over het algemeen niet actief kunnen hun gezondheid groeien en welzijn door zich actief op de matige intensiteit frequently.Regular lichamelijke activiteit het risico op sterven aan hart-en vaatziekten , belangrijkste reden van het land voor de dood aanzienlijk afneemt, en vermindert de kans op beroerte , darmkanker , diabetes en hypertensie . Het helpt om het gewicht te reguleren , speelt een rol in gezonde botten , spieren en gewrichten; vermindert vallen onder oudere volwassenen , helpt u om de pijn van artritis te verlichten ; vermindert de symptomen van angst en depressie , en het is gerelateerd aan minder ziekenhuisopnames , arts bezoeken , en medicijnen . Bovendien oefenen hoeft niet inspannend omdat ze heilzaam zijn , mensen van alle leeftijden profiteren van de voordelen van de betrokken in de reguliere , matig inspannende lichamelijke activiteit , net als dertig minuten stevig wandelen vijf of zelfs meer keren 7 days.Regardless van de bewezen belangrijke dingen over lichamelijke activiteit , zijn veel meer dan 50 % van de yank volwassenen zelden krijgen van voldoende lichaamsbeweging om voordelen opleveren . 25 % van de volwassenen zullen niet actief zijn op al hun vrije tijd . Activiteit neemt af naarmate we ouder die meer ongewoon bij vrouwen dan bij mannen en bij mensen met een laag inkomen en minder education.Insufficient lichaamsbeweging is niet gebonden aan volwassenen groeien . Meer dan een derde van de jongeren in de rangen 9-12 meestal niet regelmatig te doen krachtige intensiteit lichaamsbeweging. Dagelijkse deelname aan de middelbare school de lessen lichamelijke opvoeding is gedaald van 42 % in 1991 tot 32% in 2001 ( CDC , 2002 ) . Dit verklaart waarom je zou actief te zijn , hoe inactiviteit kan uw kwaliteit van leven pijn doen, en hoe de opleiding zal slagen om voordeel iedereen
Door: . pilates reformer machine