Bijbehorende gezondheidsvoordelen van Trampolining

Trampolinists en trampoline zijn al lang bekend is over de enorme voordelen voor de gezondheid trampolinespringen brengt , maar wat precies zijn ze en waarom zijn ze zo belangrijk? Slechts tien minuten terug te kaatsen sessie kunnen voordelen die vergelijkbaar zijn met die van de te produceren een dertig minuten lopen , in wezen het creëren van veel sneller en efficiënter aërobe exercise.Trampoline oefening verhoogt het lichaam de hartslag leidt zuurstof efficiënter rond het lichaam, die de algemene cardiovasculaire fitheid vergroot worden gepompt . Veel artsen pleiten voor het gebruik van trampolinespringen , vooral na een hartaanval of hartaandoeningen om het hart te versterken in een minder stressvolle en leuke way.Virtually elke spier in het lichaam oefent enige kracht tijdens trampolinespringen oefening , vooral de buikspieren en benen en armen , die helpt bij het trimmen en de toon probleemgebieden van de buik , billen en dijen. Inderdaad onderzoek wijst op het feit dat de oefening op een trampoline kan stofwisseling van een persoon , die uiteindelijk helpt ook opgedaan gewicht af te stimuleren . De zware en repetitieve karakter tijdens het terugkaatsen oefening uitgeoefend door trampolinespringen is vermoeiend en repetitief , het creëren van een lage impact van stress op de botten die kunnen helpen bij het verbeteren van het skelet ontwikkeling in de tijd . Trampolinespringen vereist hoge concentratie en ook vindt zijn voordelen voor de gezondheid in het ontwikkelen van de coördinatie en motorische vaardigheden . Kaatsen, evenwicht en afwachting van de volgende bounce , laat de trampolinist controle een verscheidenheid van verschillende spieren simultaneously.Research ook wijst op trampolinespringen een gunstig effect hebben op kinderen met autisme , het ontwikkelen van de coördinatie en zintuiglijk bewustzijn en perceptie elke rebound . Tot slot draagt ​​trampolinespringen met het vele gezonde voordelen zoals een betere cardiovasculaire conditie , coördinatie en toning van de spieren maar ook als een leuke oefening techniek . . Trampolines zijn nu beschikbaar en kan gebruikt worden voor alle leeftijden in het comfort en de veiligheid van uw huis in een buitenruimte
Door: Helen B McRae