Tips over het werken op uw loopband

Een van belangrijke onderdelen voor uw oefening routine is het gebruik van de loopband voor uw cardiovasculaire oefening in zowel uw huis en ook uw sportschool . Loopband wordt nu populair cardiovasculaire fitnessapparatuur, zodat je nodig hebt om te leren over hoe gemakkelijk om deze apparatuur te gebruiken op uw dagelijkse life.You kan de veiligheid stop clip bevestigen aan je shirt . De loopband zal automatisch stoppen als je in gevaar bent of vallen naar beneden vallen van uw loopband . Druk op de knop van uw loopband te beginnen met het selecteren van de soorten van de training die u wilt. Of u kunt Quickstart knop drukken als u onmiddellijk wilt beginnen te lopen. Als u ervoor kiest om Quickstart -knop drukt , bent u in staat om je instellingen te wijzigen en beginnen te lopen. Dan moet je de workout routine te kiezen met behulp van de knoppen met de pijlen omhoog en omlaag . Het wordt meestal meegeleverd met helling , interval , en ook gewichtsverlies. Er is ook een andere optie die is handmatig te kiezen . Door deze optie te kiezen , kunt u de instellingen bepalen voor het starten lopen . Druk vervolgens invoeren als het absoluut done.Use de omhoog - omlaag om de duur van uw training aan te passen . De meeste loopbanden zal worden opgenomen van een afkoelperiode . Het is een periode voor u om te oefenen tegen een lagere snelheid om de hartslag te verlagen , na de tijd dat je geselecteerd . Druk op de omhoog - omlaag van een woord helling om een helling die u wilt uitvoeren op en druk op de enter-toets wanneer je gedaan hebt aan te passen . Begin draait langzaam wanneer uw loopband begint . Het zal automatisch beginnen zodra u hebt gedaan met alle selecties voor de workout.You kan stopknop drukken als u wilt stoppen . De loopband zal stoppen en met succes beëindigen de workout.Or pers pauze-knop als u wilt uw loopband te pauzeren . Hiermee kunt u bij het opslaan van uw recente trainingstijd , de verbrande calorieën en ook andere informatie zal aanliggen de training worden opgeslagen . . En de laatste kun je vasthouden aan het handvat van uw loopband als u de haard snelheid meten
Door: Ethan Scott