Spirit Voyage sets op een reis van wellness met Kundalini Yoga

Kundalini yoga is de meest krachtige deel van meditatieve discipline binnen de traditie van Yoga . Het gaat over een reeks geavanceerde yoga oefeningen. De oefeningen worden ook wel aangeduid als Kriya Yoga . Volgens de hindoe-traditie Kundalini yoga is een van de zuiverste vormen van spirituele wetenschap die leidt naar verlichting en Godrealisatie onder begeleiding van een geestelijk leraar . Het ontwaken van kundalini betekent ontwaken van innerlijke kennis . Het beoefenen van Kundalini yoga doet denken aan de inwendige organen en de zintuigen om een ​​dergelijke sublieme staat die men voelt zich verheven van het mondaine zone . Kundalini Yoga helpt te ontgiften en ontstressen zich van de spanningen en stress veroorzaakt door deze snelle pacing world.Kundalini yoga is een vorm van yoga die houdingen ( asana's ) , ademhaling ( pranayama ) combineert , en zingen ( mantra ) . Kundalini is een Sanskriet woord dat " coil " en verwijst naar de energie die wordt " opgerold " aan de basis van de wervelkolom. Door het beoefenen van asana , pranayama en mantra , wordt deze energie gestimuleerd en stijgt door de chakra's , ook wel bekend als energiecentra in het lichaam , het creëren van een betere gezondheid , helderheid van geest en een meer verlichte staat van bewustzijn . De meeste yoga leraren en wetenschappers erkennen de 7 belangrijkste chakra's in het lichaam , het toevoegen van de aura en de vele kleine chakra's in het hele body.The meest onderwezen vorm van Kundalini yoga werd gepopulariseerd door Yogi Bhajan die reisde van India naar het Westen in de late 1960's . Kundalini Yoga zoals onderwezen door Yogi Bhajan omvat kriyas , die ofwel enkel houdingen of een reeks houdingen beoefend in volgorde begeleid door mantra's zijn . Kundalini yoga bevat bijna alle van de klassieke hatha yoga houdingen , maar bevat ook veel extra asana's niet gevonden in hatha yoga. Een van de unieke kenmerken van Kundalini Yoga is dat veel van de asana's te betrekken beweging in de houding , in tegenstelling tot de meer traditionele praktijk van het houden van een stevige houding , het perfectioneren van zijn perfecte vorm zoals die in veel van de andere vormen van yoga.Kundalini Yogi over het algemeen de praktijk een dagelijkse vroege ochtend sadhana , dat de recitatie van Japji Sahib , een gebed geschreven door Guru Nanak , gevolgd door een yoga set bestaat , en wordt afgesloten met het zingen van meditaties of mantra's. Het Sanskriet woord ' sadhana' betekent " dagelijkse spirituele praktijk " die over het algemeen omvat yoga , meditatie , pranayama , en /of seva . Seva is onbaatzuchtige dienstbaarheid of de handeling van het helpen others.Kundalini Yoga zoals onderwezen door Yogi Bhajan heeft een zeer sterke praktijk van het zingen van mantra's , vooral degenen van Sikh geschriften evenals traditionele Hindoe teksten en een beetje Engels lied. Alle Kundalini klassen geopend door het zingen van de mantra ' Ong Namo Guru Dev Namo ' en eindigen met het zingen van het lied 'Moge de Long Time Sun Shine Upon You . ' Binnen de klasse is er meestal extra gebruik van mantra , beide opgenomen in specifieke kriyas of houdingen en op hun eigen als meditations.Yoga muziek is opgenomen in vele vormen van yoga , maar Kundalini Yoga lijkt de meest gebruik van muziek voor yoga en voor maken meditatie . Als zodanig heeft de opname van Kundalini Yoga muziek zeer vruchtbaar geworden en er zijn een groeiend aantal yoga muziek-cd's worden vrijgegeven voor gebruik met Kundalini Yoga . De meest bekende kunstenaar in Kundalini yoga muziek en meditatie muziek genre is de best verkopende muzikant , Snatam Kaur , waarvan de muziek is het bereiken van het publiek over de hele wereld . Dus geniet religieus in de praktijk van kundalini yoga en voel de kracht in jezelf
Door: . Karan Khalsa