Een overzicht van snurken

Veel mensen zijn op zoek naar snurken oplossingen , maar het is belangrijk om te weten over dit probleem eerst . Dit probleem gevaar brengt slaap . Slecht slapen als gevolg van snurken leidt tot vermoeidheid en slaperigheid overdag. Slaapstoornissen bij nacht als gevolg van snurken en slaapapneu kunnen paaien andere gezondheidsproblemen . Voordat het erger wordt , raadpleeg dan een arts over uw snurken problem.Why je snurken ? Er zijn verschillende factoren die leiden tot snurken , maar deze voorwaarde is meestal te wijten aan een floppy neus of keel weefsel dat gevoelig is voor trillingen tijdens de ademhaling . De vibratie van dit weefsel is wat we horen als het snurken geluid , en het doet zich voor wanneer de lucht niet goed tijdens de slaap kan passeren door je neus en mond . Deze smalle luchtwegen verstoort glad ademhaling . Factoren die bijdragen aan de vernauwing van de luchtwegen zijn leeftijd, geslacht, sinus problemen , gewicht , alcoholgebruik, medicijnen , weefselabnormaliteiten en slapen posture.Dealing met iemand die SnoresThe eerste wat je moet doen als je partner snurkt is om hen te praten over het. Overwegen een afspraak met uw huisarts om u te voorzien van professioneel advies . Als snurken is een hardnekkig probleem , kunt u besluiten om te slapen in een andere kamer , hoewel , dit uw relatie kan schaden . Bespreek uw mogelijkheden . Neem niet kwalijk je man of vrouw voor snurken loudly.Determining de CauseThere zijn een aantal oplossingen , van verandering van levensstijl tot het dragen van het snurken mondstuk . Houd in gedachten dat met zo veel geadverteerde remedies in de markt , zullen velen van hen niet voor u werken . De eerste stap om de juiste oplossing is om de oorzaak te bepalen . Hoe je snurken kan een beetje over de dader onthullen . Bijvoorbeeld, als u snurken met je mond dicht , het probleem ligt waarschijnlijk in je tong . Als uw mond open is, is het probleem waarschijnlijk in de keel . In ieder geval , is het essentieel om te zoeken naar een arts help.Improving LifestyleBeing overgewicht is een reden . Het dunner worden van uw neus of keel passages kan te wijten zijn aan vetweefsel . Afvallen door middel van goede voeding en lichaamsbeweging is essentieel bij de vaststelling van de problem.Bad gewoonten zoals roken en het drinken van alcoholische dranken kan de aandoening verergeren . Rook irriteert de luchtwegen voering en veroorzaken afwijkingen in de weefsels . Alcohol , anderzijds , ontspant de keel spieren , die interfereren met de juiste ademhaling tijdens sleep.Having verkoudheid of sinus problemen kunnen ook leiden tot tijdelijke snurken door neusverstopping . Deze aandoeningen kunnen worden behandeld met de juiste over-the -counter medicatie zoals decongestants.Treatment OptionsThere zijn keel , tong en kaak oefeningen die zullen bijdragen tot het verminderen van snurken . Deze technieken kunnen helpen , maar niet volledig werken . In dat geval moet u een KNO-arts of een KNO-arts te zien . De directe oplossing die uw otolaryngologist zou aanraden is een snurken mondstuk . Er zijn orale apparaten en kinbanden die helpen voorkomen probleem zijn laatste instantie zou zijn om een ​​operatie aan de luchtwegen verbreden hebben . Verbreding van de luchtwegen is mogelijk door tonsillectomie , adenoidectomy , of thermische ablatie palatoplasty . Een chirurgische procedure heeft betrekking op het plaatsen van implantaten in het zachte gehemelte om het stevig te maken. Een nieuwe manier om de operatie uit te voeren is door het gebruik van laser
Door: . Cedric Loiselle