Gelach Therapie

Het woord voor geneeskunde is slechts een keer in het Hebreeuws gebruikt in het hele Oude Testament . Dat vond ik erg interessant . We zien dat een blij hart kuren , terwijl een gebroken geest doodt . Wist u dat het merg in onze botten heeft veel te maken met ons immuunsysteem functioneert om ons in leven te houden ? Je hebt gehoord van " beenmergtransplantaties " voor sommige ziekten van het immuunsysteem . Ze zijn meer over de waarheid van de Schrift leren elke dag op het gebied van medicine.Norman Cousins ​​wist dat negatieve gedachten en houdingen kunnen leiden tot ziekte . Hij redeneerde dat positieve gedachten en houding het tegenovergestelde effect zou kunnen hebben en lachte zijn uitweg van een levensbedreigende ziekte door het kijken naar grappige filmpjes . Hij ontdekte dat 15 minuten van de buik lachen hem kon geven 2 uur pijnvrij slaap . Hij lachte zich uiteindelijk better.What glimlachen en lachen kan doen is het openstellen van een weg voor ons om terug uit de intens negatieve gevoelens (stress , woede, frustratie , misschien zelfs bitterheid ) die ons controleert stap dus we zijn ontspannen genoeg om opnieuw de situatie en in een gunstiger toestand fysiologisch , mentaal en emotioneel om onze perspectieven reframe . " Facial feedback " works.Don 't verwarren humor lachen , beide zijn verschillend . Lachen is de fysiologische respons van humor . Er zijn twee uiterlijk waarneembare effecten van het lachen - een set van gebaren en de productie van een geluid. Lacht hartelijk veroorzaakt veranderingen in vele delen van ons lichaam , zelfs in de ledematen . Lachen kan ook worden vermeld als gevocaliseerde , ritmische , expiratoire en onvrijwillige actie . Er kunnen twee typen van het lachen - ' ha -ha - ha "of" ho - ho - ho " , maar nooit een mengsel van both.It is echt een krachtig tegengif tegen elke vorm van stress of woede als het vermindert het niveau van bepaalde hormonen zoals adrenaline en DOPAC , die direct gerelateerd zijn aan stress en de reacties. Een goede lach kan gemakkelijk breng uw lichaam en geest terug naar de vrede. Het helpt ook mensen die lijden aan hypertensie. Het helpt bij het verlagen van de bloeddruk als well.Laughter yoga is een uniek en innovatief idee waar een cluster van mensen aan het lachen onvoorwaardelijk langs pranayama voor een sessie van ongeveer 10-15 minuten . Deze aanvallen worden niet veroorzaakt door een grappen of humoristische scenario's , in plaats daarvan mensen gewoon zichzelf te coachen om te beginnen te lachen tegelijk. De innerlijke focus is om levendig te blijven en het gelach wordt al snel echte in plaats van doen alsof . Het lichaam en de hersenen kunnen geen onderscheid maken tussen echt en nep gelach , daarom plukt alle voordelen van het lachen yoga zoals het zou uit een instinctieve laugh.Cousins ​​gecontroleerd zichzelf uit het ziekenhuis en besloot om zich bezielen met humor therapie vele malen gedurende de dag . Hij vond dat voor elke 15 minuten. van gulle lach het 2 uur van pijnloze slaap zou opleveren . Hij zou een groot aantal films van de Marx Brothers, 3 stooges , en andere grappige films te kijken naar de gulle lach opwekken
Door: . Mike mistige