Wat is Gelach Yoga

Gelach Yoga is een revolutionair idee - eenvoudig en diepgaand. Een oefening routine , is het snel vegen van de wereld en is een complete workout welzijn . Het is het geesteskind van Dr Madan Kataria , een Indiase arts uit Mumbai die de eerste lach club in een park begon op 13 maart 1995 , met slechts 5 mensen . Vandaag de dag is het uitgegroeid tot een wereldwijd fenomeen met meer dan 6.000 sociale lachen clubs in 60 countries.Laughter Yoga combineert onvoorwaardelijke gelach met yoga-ademhaling ( Pranayama ) . Iedereen kan lachen zonder reden , zonder een beroep op humor , grappen of komedie . Lachen is gesimuleerd als een lichaam trainen in een groep , maar met oogcontact en kinderlijke speelsheid , het snel verandert in echte en besmettelijke lach . Het concept van de Lach Yoga is gebaseerd op een wetenschappelijk feit dat het lichaam niet kan maken tussen nep en echt laughter.One krijgt dezelfde fysiologische en psychologische benefits.Media coverageThis innovatief concept is algemeen aanvaard over de hele wereld en is geschreven over in het prestigieuze publicaties zoals TIME Magazine , National Geographic , Wall Street Journal , Los Angeles Times , Daily Telegraph (UK ) en vele anderen . Lachen clubs zijn ook te zien op Oprah Winfrey Show , BBC , CNN , ZDF ( Duitsland ) NHK ( Japan ) , ABC news (USA ) en vele andere tv- netwerken over de hele wereld. Verschillende documentaires hebben ook aangetoond in verschillende talen wereldwijd . Deze sterke media-aandacht heeft bijgedragen tot Lachyoga verspreid naar bijna elk deel van de wereld met meer en meer mensen toetreden tot het gelach family.Laughter Clubs Gratis voor AllLaughter Yoga clubs zijn sociale clubs , gratis voor iedereen . Er is geen contributie , geen formulieren en geen gedoe . Ze worden gerund door vrijwilligers opgeleid tot gelach leraren en leiders . Deze clubs zijn niet-politieke , niet-religieuze en non-profitorganisaties worden uitgevoerd onder auspiciën van de Lach Clubs International in India en Lachyoga International in de rest van de world.Mission - World PeaceThe uiteindelijke doel is om een goede gezondheid , vreugde en wereld vrede door middel van lachen . Lachen is universeel zonder taal-en culturele barrières. Lachyoga clubs zijn snel ontwikkelen tot een wereldwijde gemeenschap van gelijkgestemde mensen die in onvoorwaardelijke liefde , gelach en gemeenschap geloven . Elke eerste zondag van mei wordt gevierd als Wereld Lach Dag . In het jaar 2000 , bijna 10.000 mensen lachten samen in CopenhagenDenmark een Guinness book of records.Life Changing experiencein India zijn er duizenden van de Lach Yoga clubs die elke ochtend aan in openbare parken te creëren . Clubleden trots melden dat ze geen dag gemist hebben in vijf jaar of meer . Ze zeggen dat het maakt hen gelukkig, gezond en energiek - in feite , heeft het hun leven heeft veranderd . Ze zijn vol van positieve energie die het makkelijk om te gaan met stress en onmogelijk om depressief maakt . In feite is het effect van lachen is zo diep dat veel artsen beweren dat ze niet langer anti depressiva nodig . De aanhoudende positieve emoties blijven ze terugkomen voor more.Participants rapporteren aanzienlijk gezondheidsrisico improvements.Many voelde een verlaagde frequentie van infecties van de luchtwegen , zoals verkoudheid en griep , terwijl anderen gemeld depressie tillen , chronische medische problemen te verbeteren of zelfs verdwijnen . Zoals het woord verspreiden, het was duidelijk dat Lachyoga hielp mensen om healthier.Scientifically ProvenClinical onderzoek Lachyoga methoden uitgevoerd aan de Universiteit van Graz in Oostenrijk , Bangalore ( India ) , evenals in de Verenigde Staten heeft aangetoond dat lachen verlaagt het niveau van stresshormonen ( adrenaline, cortisol , enz. ) in het bloed . Het bevordert een positieve en hoopvolle houding. Men is minder waarschijnlijk te bezwijken aan stress en gevoelens van depressie en hulpeloosheid als men in staat om weg te lachen de troubles.Laughter Yoga in SchoolsIn India , heeft Lachyoga is op veel scholen in de steden van Surat , Baroda en Bangalore geïntroduceerd . Dat geldt ook voor 10 minuten van het lachen in de ochtend vergadering gevolgd door vijf minuten van het lachen sessie in de klaslokalen aan het begin en aan het eind van de dag . Deze reguliere praktijk is gebleken dat de stemming en sfeer veranderingen ten goede . Docenten en studenten zijn gelukkiger met een meer positieve kijk , wordt de communicatie verbeterd, minder discipline nodig en aanwezigheid verbeterd. Studieresultaten hebben aangetoond verbetering. Afgezien van India , zijn er gelach clubs in IthacaCollege in New York en Minnesota dat veel jongeren aantrekt en zijn hard op weg popular.Laughter Yoga voor bedrijven WorldScientific onderzoek toont ons dat lachen kan helpen om veel belangrijke problemen op de werkplek op te lossen , maar tot nu toe is er geen betrouwbaar en doeltreffend aan het lachen brengen . Humor was het enige middel , maar het is niet betrouwbaar en zelden leidt tot continue hartelijk lachen . Lachyoga is een doorbraak lachen levering systeem dat een persoon kan in staat om continu te lachen gedurende 15 tot 20 minuten met korte pauzes van yoga-ademhaling . Veel Lachyoga professionals hebben sessies gepresenteerd aan het bedrijfsleven met positieve resultaten . Het concept wint aan populariteit in bedrijven en bedrijven in India , Denemarken , de VS en vele andere landen . Het is een sterke kracht voor het verbeteren van prestaties van het personeel op de werkvloer . Dit werd onlangs bevestigd door studies in India en de Verenigde Staten die aanzienlijke vermindering van stress en een grote stijging van de personeelskosten vermogen om hun werk uit te voeren na slechts drie weken van het lachen sessies toonden . Lachyoga met SeniorsLaughter Yoga wordt beoefend bij de senioren in veel ouderenzorg in Canada , de VS , Israël en Europa . Er is een duidelijke stijging van de levensverwachting met verbetering van de gezondheidszorg en de vooruitgang in de medische technologie . In feite , over tien jaar het aantal ouderen zou bijna zijn verdubbeld . Geconfronteerd met de leeftijd en de leeftijd gerelateerde problemen , senioren vinden hun lichamelijke en geestelijke vermogens op de daling . Sinds de cognitieve vermogens bij ouderen in het gedrang komen als gevolg van seniele dementie en de ziekte van Alzheimer , ze vinden het moeilijk om humor te begrijpen . Daarom Gelach Yoga is de ideale vorm van lichaamsbeweging routine die hen kan helpen om volledige gezondheidsvoordelen van laughter.Laughter Yoga met Cancer PatientsThere krijgen zijn honderden mensen in lachen clubs over de hele wereld die lijden aan kanker , maar het lachen heeft gebracht een nieuwe hoop in hun leven . Velen hebben gemeld dat regelmatig lachen sessies hen enorm hebben geprofiteerd . Kanker is de volgende grootste moordenaar na depressie en hartproblemen . Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat Lachen heeft een diepgaande invloed op het immuunsysteem die de loop van de overleving van kankerpatiënten beslist. Lachyoga daadwerkelijk is geïmplementeerd in vele kanker ziekenhuizen helpen van de patiënten en de zorgverleners om te gaan met de pijn en trauma . SwedishCancerHospital in Chicago, Verenigde Staten doet regelmatig Lachyoga terwijl patiënten die chemotherapie . Gelach Yoga in PrisonsLaughter yoga wordt beoefend in verschillende gevangenissen in India , Europa en de VS . Beroemde Britse acteur John Cleese bezocht Mumbai gevangenis in het jaar 2001 , toen hij was het maken van documentaire voor BBC op de menselijke uitdrukkingen. Hij vond dat lachen had een grote invloed op de gevangenen en de sfeer in het algemeen verlicht . Met toename van de criminaliteit over de hele wereld , de gevangenissen zijn meer dan opgezadeld met gevangenen herbergen negatieve emoties en gedachten . Lachyoga is een geweldige methode van afvoeren van deze gevoelens van woede en frustratie . Veel gevangenissen in India hebben Lachyoga gevonden een effectief instrument om hun negatieve emoties los. Er zijn positieve veranderingen in gevangene houding en betere gevangene - personeel relaties en verminderde geweld. Gelach Yoga met lichamelijk en geestelijk ChallengedLaughter Yoga is een groot verschil in het leven van veel mensen met een lichamelijke of geestelijke handicap in India , Canada , de VS en Portugal gemaakt . In feite, in Bangalore , India , de introductie van de Lach Yoga voor verstandelijk en lichamelijk gehandicapte kinderen heeft een duidelijke verbetering in hun motorische en expressieve vaardigheden en controle in hyper Bedrijvigheid onthuld. Veel van zulke mensen die naar deze sessies komen in een rolstoel hebben enorme verbetering in hun fysieke conditie en mentale gezondheid getoond . Gelach Yoga heeft ook in veel blinde scholen en tussen de doofstomme kinderen geïntroduceerd om hen te helpen omgaan met hun handicap en het genereren van een meer positieve houding, die hen zal helpen om hun welzijn te vergroten
Door: Dr. Madan Kataria < br >