Gezondheid voordelen van het eten van de zalm

Zalm is lange tijd beschouwd als een van de gezondste voedingsmiddelen die u eventueel kunt eten . Maar waarom is dit het geval ? Het spreekt voor zich dat er bepaalde voordelen voor de gezondheid van het eten van zalm, zelfs verder dan die voordelen die in het algemeen afkomstig zijn van het eten van vis . Wat zijn deze voordelen voor de gezondheid ? Zij omvatten een verbeterde cardiovasculaire gezondheid , een betere spier- en weefsel ontwikkeling en verbeterde stofwisseling , onder andere things.For degenen die een beetje blauw , of een beetje down voelt , en ook degenen die net zijn gestresst , dan jagen die blues weg door het eten zalm. Eigenlijk wat is verantwoordelijk voor dergelijke stemming stimuleren is de hoge eiwit-en omega - 3 vetzuren die het bevat. In feite, zult u merkt dat je met een betere stemming, meer energie, en een veel beter gevoel . Het verbetert simpelweg uw goed being.Cold water , diepzee vissen zijn rijk aan omega - 3 vetzuren die helpt ons lichaam te beschermen tegen vele ziekten . Deze vetzuren zijn oliesoort die bestaan ​​uit lange ketens van moleculen . Omega - 3 vetzuren voorkomt killer activiteiten van prostaglandines en leukotriënen , die verschillende ziekten waaronder bloedstolsels , gewrichtsontsteking , arthritis , hoge bloeddruk , beroerte en bepaalde cancers.Some wetenschappelijke rapporten hebben gesuggereerd dat steunt eten zalm kan helpen tegen longembolie is een aandoening die wordt veroorzaakt wanneer een bloedstolsel vormen in de belangrijkste slagader van de longen ' . Daarnaast kan zalm ook verminderen de kans verdragsluitende leukemie , non - Hodgkin lymfoom en multiple myeloma.A sterk cardiovasculaire systeem . Meestal aangeduid als " goede vet " omega 3 -vetzuren is aangetoond dat het risico op het lijden aan een hartaanval en andere cardiovasculaire problemen , zoals hoge cholesterol , triglyceriden , LDL en bloeddruk . Door het houden van uw slagaders en aders verstopt raken , kunnen ze verlengen van uw life.Shrimps zijn decapod schaaldieren die gevonden kunnen worden in zoet en zout water . Ze zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en maten . Garnalen als rauw zijn roze , grijs of geel van kleur , maar wanneer ze gaar zijn ze meestal oranje aan de binnenkant. Garnalen zijn bewezen te rijk aan verschillende vitamines en mineralen zoals selenium , omega - 3 -vetzuren en vitamine B1

2 . Garnalen zijn laag in calorieën en eiwitten dus wanneer gegeten met mate is gezond voor het lichaam . Verschillende studies hebben aangetoond dat garnalen kunnen helpen beschermen het lichaam tegen hart-en vaatziekten en andere vormen van cancer.Purchasing visolie supplementen is zo simpel als het lopen in een winkel met een gezondheids-en beauty afdeling en het vinden van de vitamine gangpad . Het aantal supplementen beschikbaar over de toonbank groeit elk jaar, en dat doet de verwarring over welke een gezonde volwassene daadwerkelijk nodig heeft en hoeveel van elk is enough.Heart ziektepreventie - Grote populatie studies rapporteren een significant lager aantal hart-en vaatziekten overlijden voor mensen die regelmatig vis eten . Visolie supplementen zijn ook geassocieerd met een verbeterde bloedvat functie en een verlaagde hartslag in rust
Door: . Addison adam