Voordelen van het eten Whole Foods

Er zijn vele voordelen van het eten van hele voedingsmiddelen, die vaak zijn gecategoriseerd als vers fruit, groenten , volle granen, noten , zaden en peulvruchten . Zij niet zijn verwerkt of geraffineerd en vaak geen vet , zout of suiker of andere additieven bevatten . Sommige wetenschappers hebben zelfs gedaan studies om te proberen om te bepalen waarom Whole Foods hebben de neiging om zulke positieve resultaten te hebben als we kijken naar lagere tarieven van kanker , minder beroertes , minder hart-en vaatziekten of diabetes en vele andere ziekten . Ons lichaam nodig een groot aantal voedingsstoffen die kunnen worden gevonden in de hele voedsel . Echter , het is veel werk en toewijding te lokaliseren en zetten deze voedingsmiddelen op degenen menu.Shopping bij de supermarkt met voeding in het achterhoofd kan een heel andere ervaring dan het anders zou kunnen zijn. Begrijpen wat elk voedsel geeft u en hoe ze samen te zetten kan de tijd en moeite. Het is echter belangrijk voor de algehele gezondheid die we in de juiste voeding regelmatig . In feite zijn veel mensen die proberen om gewicht te verliezen dat als ze voedsel vol met additieven en conserveringsmiddelen met meer natuurlijke voedingsmiddelen ze beginnen om wat gewicht te veel effectiever dan verliezen vervangen als ze proberen alleen maar om te oefenen of minder eten van hetzelfde voedsel dat ze gebruikt to.One van de grootste voordelen van deze nieuwe voedingsmiddelen is de antioxidanten die ze bevatten . Antioxidanten zijn moleculen die kunnen voorkomen of vertragen de oxidatie van andere moleculen . Oxidatie van moleculen in het lichaam vrije radicalen die problemen die cellen , die lijkt op een van de oorzaken van chronische ziekten schade kan veroorzaken produceren . Omdat veel mensen eten niet voldoende hoeveelheden verse levensmiddelen die deze antioxidanten bevatten , hebben sommige fabrikanten supplementen die ze bevatten , zodat ze kunnen worden toegevoegd aan degenen diet.However gemaakt , zijn er een aantal studies die aantonen geweest dat wanneer mensen nemen supplementen , ze niet genoeg te eten van de hele voedsel om alles wat ze nodig hebben. Het is ook waar dat nutriënten uit vervaardigde supplementen kunnen zo gemakkelijk opgenomen in het lichaam zoals de voedingsstoffen in vers voedsel . Vanwege dit , hebben veel mensen zich tot meer natuurlijke of organisch geheel voedingsmiddelen supplements.Such supplementen zijn vaak vervaardigd uit voedingsmiddelen die de gemiddelde persoon heeft geen toegang tot hebben . Omdat ze gebruiken biologische voeding , ze zijn een betere bron van hele voeding dan reguliere verwerkt , synthetische supplementen. Zorg ervoor dat u de verschillende voedingsstoffen onderzoek in je voeding, zodat u kunt beslissen of een supplement nodig is . Dan , op zoek naar degenen die organische gebruiken als u besluit dat u wilt supplementen
Door: . Pete Morgan