| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Volledige lijst van Super Foods voor je lichaam

    In het eerste deel van deze serie , hebben we geleerd wat superfoods zijn en hoe ze een verschil kunnen maken in ons leven. We ontdekten dat superfoods niet alleen een enkele voedingsstof te bezitten , maar vele. Ze bieden ons veel voordelen op hetzelfde moment dus in feite krijg je meer voeding met minder hoeveelheid voedsel die u eat.Part 1 ook uitgelegd waarom we superfoods moeten eten . Ze zijn rijk aan voedingsstoffen en wonderen in het houden van uw lichaam en geest gezond . Zij helpen u spoelen toxinen vaker en laat je met een gezonde gloed . Ze helpen bij het handhaven van uw gewicht en u kunt blijven om gezond te blijven zonder vervelende vitaminen of mineralen tablets.In dit deel van onze serie te nemen , zullen we leren over 6 superfoods die een opmerkelijke verandering in uw life.5 kan maken . Spirulina - Spirulina is een specifiek type van blauwalgen die is al een lange tijd. Dit geweldige superfood is rijk aan eiwitten , en het is heel populair als een voedingssupplement worden. Spirulina is ingedeeld bij algen , maar om eerlijk te zijn , het ligt tussen de dieren-en plantenwereld vanwege de celstructuur en metabolische functies die het een stap boven gewone planten, maar niet helemaal in het dierenrijk yet.So , wat zijn de voordelen voor de gezondheid te maken van deze geweldige superfood en hoe kan het u helpen? Laten we eens kijken ... Spirulina - * Bevat veel vitamine A , E , B-complex en C. * Is een rijke bron van mineralen zoals calcium , magnesium en ijzer * Heeft veel antioxidanten die helpen bij het wegwerken van vrije radicalen . om je jong en gezond te houden ; . deze antioxidanten zijn ook bekend om te helpen bij het ​​bestrijden van kanker * Heeft een unieke blauw groene kleur dat is vrij veel een van de redenen waarom dit superfood is een kanker vechter * Helpt bij de opbouw van eiwit, dat is nog beter dan soja. * Is rijk aan GLA of Gamma-linoleenzuur . GLA is een essentieel vetzuur dat helpt bij het houden het hart gezond , mensen hebben ook vond het nuttig zijn bij het ​​controleren van gewicht en PMS problemen * Helpt de spijsvertering en het verspreidt ook de eetlust , zodat je niet het gevoel dat honger * Bevat . . beta-caroteen in een vorm die nog krachtiger is dan wat wordt gevonden in wortelen. * Bevat luteïne , dat is echt belangrijk voor de ogen. * Bevat fytonutriënten zoals polysacchariden , sulfolipiden en calcium spirulan die nogal ongebruikelijk , maar bieden veel voordelen voor de gezondheid . * helpt bij het maken van mensen voelen zich energieker , omdat het balanceert het immuunsysteem en helpt je lichaam te genezen en te absorberen noodzakelijke voedingsstoffen . * helpt bij het ​​ontgiften van ons lichaam , in het bijzonder waar zware metalen zoals kwik en dioxine in excess.Research is nog steeds op om erachter te komen de lange termijn voordelen van Spirulina . Spirulina is eenvoudig te verkrijgen , hoewel je voorzichtig zuivere vormen te kopen moet zijn , omdat onzuivere rassen zijn gemakkelijker te krijgen , maar net zo harmful.Spirulina is verkrijgbaar in tabletten of in poedervorm , en de laatste zou wel worden toegevoegd aan uw milkshakes en smoothies te maken ze meer gezond en nutritious.

    6 . Blauwalgen - Algen zijn een van de oudste vormen van leven op aarde en blauwalgen zijn zeker een van de oudste . Deze eenvoudige planten hebben een slechte reputatie , omdat ze zijn vaak verantwoordelijk voor water bloemen die meren en schade toebrengen aan het mariene leven verstoppen . Echter , blauwalgen hebben hun toepassingen zo goed en zelfs tal van voordelen . In feite, hebben recente studies geconcludeerd dat blauwalgen zoals Spirulina zijn eigenlijk een krachtige superfood met boordevol voedingsstoffen en goodness.Blue groene algen - . * Zijn rijk aan anti-oxidanten die essentieel zijn voor vrije radicalen die ziekte en veroudering veroorzaken te bestrijden zijn met een * zijn bekend om bloedvaten te ontspannen en het vetgehalte van het bloed te verlagen. * Help mensen die willen hun gewicht te beheersen of gewicht te verliezen sneller. Het is vermeldenswaard dat de blauwe greens hebben veel voedingsstoffen, maar zeer weinig calorieën , waardoor het een dergelijke ideale superfood te maken. * Hulp bij het verlagen van de bloeddruk . * Bevatten een hoog gehalte aan eiwitten en helpen bij het houden van de bloedsuikerspiegel onder controle . Ook nuttig zijn bij het reinigen van het lichaam, zodat mensen die vasten kan zonder enige scrupules . * Steun de groei van darmbacteriën , wat goed is voor de spijsvertering. * Lagere slechte cholesterol en verhoogt het goede cholesterol . * Hulp bij het neutraliseren van slechte breathBlue groene algen ook heb een paar bijwerkingen dus zorg moeten worden genomen bij het consumeren van hen want soms kan het hoofdpijn , zweten en blozen veroorzaken . Een ander belangrijk ding om op te merken is dat de blauwalgen die uit het wild worden geoogst uiterst giftig kunnen zijn en problemen veroorzaken , zoals leverschade , braken en diarrhea.A goed idee zou zijn om alleen biologisch blauwalgen te kopen en maken ze een vast onderdeel van uw dieet . Blauwalgen zijn beschikbaar in de vorm van poeder , capsules , tabletten en vlokken . Zorg ervoor dat u alleen de aanbevolen hoeveelheid van de dosering te nemen, zodat u de voordelen voor de gezondheid , zonder de kant effects.7 ontlenen . Marien fytoplankton - De marien fytoplankton is het voedsel van de blauwe vinvis is al zo lang als het bestaat . Hebben we echt een andere getuigenis van het fytoplankton de geweldige mogelijkheid om de blauwe vinvis zo sterk en gezond te maken nodig? Niet echt , maar we kijken naar het toch omdat het mariene fytoplankton wordt nu beschouwd als een van de top de meeste superfoods die zijn er op dit planet.The marien fytoplankton is op de aarde miljarden jaren en was instrumenteel in het verkrijgen van menselijke leven begon op de planeet vanwege zijn vermogen om uit te geven oxygen.We al weet hoe goed Spirulina en blauwalgen werk voor ons , maar dicht op hun gelederen is deze geweldige superfood , die zich onderscheidt van de anderen omdat het vol van levende nutrients.So , hoe kan het mariene fytoplankton ons helpen ? * Marine fytoplankton heeft een enorme kolossale hoeveelheid carotenoïden , aminozuren en mineralen . Sommige van deze veroudering tegen te gaan en anderen te helpen in de strijd tegen ziekte-veroorzakende vrije radicalen. * Trace mineralen in marien fytoplankton zoals zink , selenium , magnesium , strontium , chroom en jodium zijn nuttig in vele opzichten recht van de bestrijding van kanker aan het controleren van de schildklierfunctie en het omkeren van neurologische aandoeningen . * Marine fytoplankton bevat fytochemicaliën die geweldig is voor het verwijderen van giftige stoffen uit uw lichaam en helpt in omloop en het voorkomen van abnormale celdeling die meestal leidt tot kanker zijn . * Helpt het voorkomen van ziekten die degeneratie van het lichaam en mindMarine fytoplankton veroorzaken heeft zoveel voedingsstoffen dat het moeilijk om ze hier allemaal te classificeren. Het volstaat te zeggen dat het allemaal de goedheid die nodig zijn om ziekten en aandoeningen, zoals atherosclerose , eczeem , de ziekte van Parkinson , astma , osteoporose en vele andere diseases.Raw marien fytoplankton behandelen bevat is echt krachtig en er zijn vele producten die zij aanbieden aan u in vloeibare vorm . Natuurlijk , het is ook verkrijgbaar als poeder of tablet maar veel gezondheid bewuste mensen het gevoel dat het verliest zijn bevoegdheden en potentie als het wordt verwerkt in elke form.

    8 . Aloe - Aloe is bekend vandaag voor vele redenen , zij het voor het verstrekken van zachte en soepele huid of om te helpen verzachten lichte brandwonden of waarschijnlijk zelfs helpen bij luieruitslag . Maar , wist u dat aloë vera is ook een superfood en kan worden geconsumeerd omdat het aantal echt geweldige voordelen voor de gezondheid ? Aloë vera is al lang erkend voor zijn oppervlakkige effecten op ons lichaam, maar nu wetenschappers realiseren zich dat deze plant is een heel krachtig superfood ook. Hier zijn enkele van de voordelen die het biedt : . * Helpt de balans van goede bacteriën in de darm te behouden , zodat de spijsvertering is goed * Helpt mensen die lijden aan allergieën en helpt bij het ​​houden van de bloedsuikerspiegel normaal * Bevat mineralen en sporenelementen zoals calcium , selenium , zink , chroom en magnesium , die heel goed voor de gezondheid . * Polysacchariden helpen bij het houden van het immuunsysteem gezond . * ontgift het lichaam en zelfs ontdoet van schadelijke bacteriën uit het lichaam. * Bevat sterils , waardoor het risico van atherosclerose sterk verminderen . * helpt bij de genezing en het voorkomen van schimmel infections.Aloe kan worden genomen in de vorm van sap , smoothies , soepen , dips of zelfs slasaus en het zal allemaal de broodnodige voedingsstoffen zonder hitch.

    9 . Hennepzaad - Hennep zoals wij die kennen is een uiterst veelzijdig product van de natuur en het recht van touwen op papier , heeft hennep instrumenteel in het maken van ons leven gemakkelijker geweest . Echter , in de afgelopen tijd , hennepzaad is langzaam aan populariteit gewonnen als een superfood vanwege zijn verbazingwekkende krachten in het houden van ons healthy.Consistent onderzoek wordt gedaan op dit aspect , maar we weten wel dat hennepzaad helpt ons op de volgende manieren : * Hennep zaden zijn rijk aan essentiële aminozuren en vetzuren die nodig zijn voor een gezond leven . feitelijk hennep zaden zijn beter dan vlees , eieren en soja , traditionele eiwitbronnen vanwege de verbazingwekkende aminozuurprofiel * Het heeft calcium , ijzer als alsmede andere mineralen zoals zink , magnesium , koper en mangaan . * Hennepzaden bekend om de symptomen van deze eczeem verlichten . * hennep zaden rijker aan omega - 3 dan walnoten . * hennep zaden zijn ideaal voor veganisten die wel eet geen vlees helemaal als het voldoet aan al hun eiwitbehoefte . * hennepzaden uw immuunsysteem sterker en helpt u ziekten te bestrijden beter . * hennep olie afkomstig van hennepzaad is de best mogelijke EFA (Essential Fatty Acid ) supplement er is.Hemp zaden kunnen in zijn ruwe vorm gegeten worden , ze kunnen worden gemaakt in hennep melk , zoals sojamelk , of gemaakt in thee . Hennep bladeren kunnen ook worden toegevoegd aan salades , terwijl er hennep tofu en hennep boter ook. Er zijn tal van recepten die kunnen verlevendigen uw maaltijd met de goedheid van hemp.10 . Coconut - Tropische landen waar kokosnoten in overvloed nemen ze vaak voor lief . Aangezien zij ook voortdurend consumeren genoeg coconut water is een van de redenen voor hun gezondheid . Kokosnoot water gevonden in de shell is puur vanwege de vele filters die het heeft gehad door te laten tot het bereiken van de center.Did je weet dat de offerte van kokoswater is zeer vergelijkbaar met het plasma in menselijk bloed ? Dus, wanneer je offerte coconut water vermengd met een aantal andere vers fruitsap, bij voorkeur een groen blad een zoals tarwegras drinken , je geeft je lichaam een geweldige boost van macht en energy.Soft kokos vlees heeft zijn eigen toepassingen ook , maar hier is een kijken naar wat kokoswater voor u kan doen : * mensen die lijden aan cholera kan grote opluchting vinden in tender coconut water als gevolg van het natrium-en albumine inhoud * voor mensen met nierstenen , drinken kokosnoot water helpt bij de aanpak van de pijn , terwijl de bescherming van de . nieren van slechte calcium bronnen . * kokosnoot water , soms wordt gebruikt als een substituut voor bloedplasma vanwege zijn zuiverheid . * Kokosolie en kokos bevatten middellange vetzuren , die mede voor gezorgd dat het immuunsysteem sterker zijn . * Coconut olie bevat antioxidanten zoals pregnenolone die zeer bruikbaar zijn voor het lichaam. * Coconut cream en kokosolie helpen in het balanceren van de bloedsuikerspiegel en kunt u zonder voedsel zonder het gevoel het ontstaan ​​van hypoglykemie . * bij jonge kokosnoten , het vlees binnen is zacht en is uitstekend geschikt voor het maken van borstkanker milk.Coconuts zijn inderdaad een superfood die zijn grotendeels genegeerd vanwege misleidende meldingen van cholesterol toename op kokos consumptie. Er is geen einde aan de verschillende toepassingen die kunnen worden gemaakt met de nederige kokosnoot , recht van olie naar crème of gewoon haar water
    Door: . Mary Dezfoli