1 . Draai naar LordPray aan de Heer voor kracht en moed . Houd uw geloof in hem altijd . Zoek een speciaal schrift en lees het wanneer je down voelt . U zult versteld staan van de kracht en troost dit zal u gedurende deze tijd te geven . Vergeet niet , God luistert altijd en hij beantwoordt onze prayers.
2 . Praat met een FriendFind een vriend of familielid die u kunt vertrouwen in en zijn niet bang om uw verschillende emoties te uiten voor hen . Alleen maar in staat om je gevoelens te delen en weten dat iemand luistert zal een grote factor bij het wegwerken van een aantal van uw anxiety.3 zijn. Knuffel SomeoneHug uw vrienden en familie wanneer je voelt de behoefte aan ondersteuning en comfort. Woorden hoeven niet te worden gesproken , omdat de knuffel zal het allemaal vertellen. U zult versteld staan hoe goed dit maakt jou en de persoon die je omhelzen voelt .
4 . Tegenover Borstkanker is voortdurend op uw mindWhen je vindt dat je borstkanker hebt , je eerste gedachte als je wakker wordt elke ochtend zal worden over hoe u en uw gezin gaan om te gaan met this.Remember , dit is een normale reactie op het eerste. Heb geduld en uiteindelijk zal deze gedachte verandert van bang voor de toekomst opwinding over hoe je een overlevende zal worden.
5 . Focussen op Life One Day at a TimeSlow beneden en tijd te nemen elke dag om dingen die je wilt doen . Als u tot het gevoel , de dag doorbrengen met iemand die je echt leuk. De meeste van allemaal positief blijven elke dag en maak je geen zorgen over wat er gaat gebeuren morgen .
6 . Cry When You Need toyou kunt merken dat je veel huilen in deze tijd. Dit is volkomen normaal omdat je worden geconfronteerd met een crisis je nooit verwacht . Schaam je niet om te huilen of anderen te laten zien huilen . Huilen is een goede manier van omgaan met je stress en is een grote factor in de emotionele genezing .
7 . Vraag om hulp Wees niet bang om vrienden te vragen voor hulp bij boodschappen en het verzorgen van uw jongere kinderen . Als uw echtgenoot of kinderen vrijwilliger om je taken te doen, accepteren hun offer.Remember , iedereen van harte wil je helpen in deze moeilijke periode . Dit zal ook uw familie en vrienden de kans om te laten zien hoeveel ze waarderen wat je hebt gedaan voor hen .
8 . Support is Available.Besides de ondersteuning die u ontvangt van uw familie en vrienden , kunt u ook naar de lokale vrouwenorganisatie borstkanker steungroep . U zult profiteren van vele voordelen van de relaties die je vast met andere overlevenden van borstkanker bij de steungroepen . Er zijn ook steungroepen beschikbaar voor uw familieleden als ze voelen dat ze moeten praten over hun gevoelens .
9 . Doe iets voor YourselfIf u tot het gevoel , de hele dag winkelen of naar een film . Opkrullen op de bank met een goed boek of kijken naar een grappige video . " Take a Nap ' als u wilt to.10 . Niet alleen voelen Altijd onthouden , je bent niet alleen en je bent een Overlevende van Kanker ! ! Hopelijk deze stappen bood je wat comfort en nam een deel van de angst van borstkanker weg . Vergeet niet , kijk uit naar uw toekomst en waarderen vandaag
Door: ! Bob Pardue