Manieren om te voorkomen Alzheimer

Hopelijk heeft u of een dierbare niet zijn aangetast door de ziekte van Alzheimer . Het is heel moeilijk voor familieleden om te gaan met dit , omdat ze zijn in principe iemand die ze liefhebben verliezen hun verstand en word hulpeloos kijken . Dit is een onderwerp dat thuis raakt mij omdat mijn grootmoeder had dementie , dat is het begin stadium van deze ziekte . Erfelijkheid kan een voorloper van deze , maar we zijn allemaal nog aan het leren over de oorzaken en ziektes te voorkomen . De sleutel is om je lichaam en geest actief te houden . Oefening , oefening , en meer bewegen . Regelmatig ( 3-4 keer per week ) , houdt zuurstof en bloedtoevoer naar de hersenen . Het verhoogt ook het aantal verbindingen tussen miljoenen hersencellen nodig voor mentale functie . Bovendien verhoogt serotonine , die een essentiële rol als neurotransmitter in matigen woede , agressie , lichaamstemperatuur , slaap , seksualiteit , eetlust en metabolisme . Dus, eigenlijk je hele lichaam en geest functies vertrouwen op deze . Opleidingsniveau en hoe men omgaat met stressvolle situaties lijkt een indicator van deze ziekte. Hoe meer scholing , hoe kleiner de kans uw kans op het krijgen omdat meer opgeleide mensen de neiging om gezonder te eten en krijgen betere medische zorg . Ons lichaam reageert op stress door het produceren van grote hoeveelheden van het hormoon cortisol . Dit vermindert de hippocampus , een gebied van de hersenen die het geheugen controleert. Dus , de gouden regel is kalm , koel en verzameld te blijven wanneer een crisis arrives.Consume zo weinig dierlijk vet mogelijk . Studies hebben aangetoond dat de Japanse ouderen hebben minder kans op Alzheimer ontwikkelen dan hun tegenhangers in de VS Dat is geen verrassing omdat het vet inname is er veel lager dan in de Amerika . Roken verdubbelt ook het risico op het krijgen van deze ziekte , dus dit is nog een reden om weg te gooien de sigaretten. Vitamine E is aangetoond dat het helpt , want het is goed voor het hart . Er is geen remedie voor recht Alzheimer nu , maar dit zijn een aantal bewezen manieren om te helpen je hersenen jong blijven
Door: . Skindeep13