1 . Het toevoegen van zemelen recepten wegveegt toxines ! Volkoren vezel , zoals zemelen en havermout , is zo effectief bij het zwaaien giftige stoffen uit je lichaam , het nemen van meer risico op endometriumkanker kon snijden met bijna een derde , voorbereidende USDA studies suggereren . " vezel bindt aan chemische stoffen in het spijsverteringskanaal , waardoor ze in plaats van te worden uitgescheiden geabsorbeerd ", legt Schotse milieu en gezondheid expert Paula Billie - Hamilton , MD , auteur van Toxic Overload . De studie bewezen dosis : minstens 15 gram vezels per dag , meldt The American Journal of Clinical Nutrition.
2 . Nippend groentesap slims uw silhouet en uw risico! Iets zware vrouwen twee keer zoveel kans op endometriumkanker te ontwikkelen , en zwaarlijvige vrouwen hebben driedubbele het risico , zeggen reserchers aan de Universiteit van North Carolina . De reden : Lichaamsvet produceert baarmoeder irritante oestrogeen - en als vet stijgt , oestrogeen productie schiet omhoog . Dat is waar groentesap komt in : Sip deze dagelijks voor elke maaltijd en volgens een recente studie , zul je 136 minder calorieën per dag genoeg te werpen £ 14 per jaar verbruiken
3 . Het nemen van de pil stopt kanker starten ! Die orale anticonceptiva gedurende ten minste vijf jaar snijdt uw endonetrial risico op kanker in de helft , studies tonen - en een verblijf op hen voor 12 jaar snijdt het risico met 72 procent! " De pil wordt afgesloten ovulatie en stopt de maandelijkse opbouw en het afstoten van het baarmoederslijmvlies , " legt de vrouw gezondheid specialist Hester Sirene , MD , een klinisch docent aan de Temple University School of Medicine van Philadelphia . " Het voorkomen van deze dramatische risico van abnormale cellen ooit te worden gevormd . " Past leeftijd 37 ? Laat je niet dat je stopt ! Zolang je niet rookt , kunt u veilig lage dosis pillen in te nemen totdat de menopauze , artsen say.
4 . Het eten van fruit halveert je leven kansen ! Volgens onderzoekers van Loma Linda University , vrouwen die minstens twee stuks fruit te eten per dag snijden hun risico op kanker bij vrouwen , waaronder baarmoederkanker - met maar liefst 50 procent! Op een low - carb dieet ? Kies gewoon vruchten van nature lager in koolhydraten , zoals peren , bessen , kersen en grapefruit , suggereert UCLA voeding onderzoeker David Heber , MD , Ph.D , auteur van wat kleur heeft jouw dieet?
5 . Stoppen bij een drankje houdt oestrogeen in toom ! Vrouwen die genieten van een alcoholische drank per dag zijn half zoveel kans op baarmoederkanker ontwikkelen als vrouwen die regelmatig een tweede glas nippen , een recente studie onthult. Het probleem : Alcohol vergroting van de productie van oestrogeen in vetcellen en onderzoekers zeggen hoge niveaus van dit weefsel beschadigen hormoon kan het risico dat abnormale cellen in de uterus.Tip giet een mok koffie plaats zal vormen toenemen . Nippen drie kopjes van deze antioxidant-rijke brew - zelfs decaf - dagelijks bezuinigingen endometriumkanker risico met 59 procent , onderzoekers report.
6 . Gaande guave kick houdt cellen gezond ! Ze zien eruit als een kleine , gladde huid kruising tussen een citroen en limoen - en ze hebben een lichte aardbei - citroen smaak - nog deskundigen zeggen elke kleine guave packs 1000 meg . Van lycopeen , een kanker-preventie voedingsstof 10 keer krachtiger dan die gevonden in broccoli , spinazie en squash . Meer dan 60 studies tonen aan dat lycopeen blokkeert de grouth van abnormale baarmoeder cellen - terwijl ook het beschermen van de longen , maag en borst cellen tegen voorstadia changes.
7 . Bezuinigen op chips te bezuinigen op kankerverwekkende stoffen ! Liefde chips en friet ? Miljoenen Amerikanen doen , maar experts nu raden het eten van minder van hen. " Ze bevatten acrylamide , een kankerverwekkende stof gevormd Nederlandstalig ontvangst zetmeelrijk voedsel verhit worden zeer hoge temperaturen ", legt interne geneeskunde specialist Gina Solomon , MD , senior research scientist bij Natural Resources Defence Concil in San Francisco . In feite een 2 - oz portie chips bevat ten minste 39 keer meer acrylamide dan wat de Wereldgezondheidsorganisatie veilig acht in een glas drinkwater ! Heerlijke en veilige alternatieven zijn zelfgemaakte popcorn of in de oven gebakken fries.6 meer power voedsel op uw boodschappenlijstje te zetten Elke bewezen te helpen beschermen tegen kanker bij vrouwen : Brazilië nutsBrown riceCabbageEdamame ( sojabonen ) Paars grapesOnionsNext keer dat je bij een supermarkt . .. pick-up een doos van edele - omega-3 verrijkte eieren . Nutritioneel powerhouse , ze bevatten elk 350 mg.of omega - 3-vetzuren in vergelijking met de 58 mg . In tuin - variëteit eieren. En Franse studies tonen aan dat vrouwen die de meeste omega-3 vetzuren ( essentiële vetten die helpen lichaamscellen metaboliseren oestrogeen goed ) verbruiken zijn tot 61 procent minder kans op endometrium- en vrouwelijke vormen van kanker te krijgen dan vrouwen die niet consumeren omega - 3 - rijke voedingsmiddelen .
Door: rodolphe cote