Dieet tips Atkins Keuze

Het Atkins dieet programma is zeer modieus , maar is het geschikt voor u ? Voordat u begint onderaan de low-carb weg , je moet een tijdje duren om te beslissen of low carb is de juiste voor u betekent om gewicht te werpen . Gewoon omdat het effectief is geweest voor anderen betekent niet dat het zal voor u geschikt zijn. Geen specifiek dieet werkt voor iedereen , en je kan zelfs ontdekken dat een groot aantal low - carb dieet dat beter voor u dan een ander werkt . Er zijn veel dingen te overwegen voordat u begint met het Atkins diet.First , evalueer je verleden dieet geschiedenis. Als u al proberen om gewicht te verliezen voor een lange periode van tijd , heb je zeker geprobeerd een breed assortiment van diëten . Wees op uw hoede van de verschillende diëten die je hebt geprobeerd door de jaren heen . Noteer de basisprincipes van elk dieet , wat werkte en wat niet . Ook opschrijven waarom u zich niet aan de bepaald dieet . Evalueer je voldoende kennis van hoog koolhydraat diëten . Dit soort diëten omvatten de meeste met minder vet en caloriearm dieet . Hoe voelde je je tijdens dit soort diëten ? Was je hongerig , verslaafd aan voedsel of het ervaren van negatieve reacties ? Of heb je het gevoel gevuld met energie en vaker wel dan niet goed ? Als je voldoende kennis van de low-carb dieet hebben gehad , schrijf die naar beneden ook . Voorbij de negatieve effecten van de eerste week , hoe is het eten van low - carb voelt u zich ? Waarom ben je gestopt met behulp van de low - carb dieet ? De antwoorden op deze vragen zullen u helpen uw gedachten of Atkins geschikt is voor u of niet . Als je fantastische gelegenheden gehad met vetarme diëten en slechte ervaringen met andere low-carb dieet , dan Atkins is meer dan waarschijnlijk niet voor jou . Als andere koolhydraatarme diëten hebben gewerkt , maar niet zonder problemen , dan kunt u hebt op het verkeerde soort van lage koolhydraten dieet en Atkins geweest kunnen beter werken aan het begin . Als u slechte ervaringen met beide soorten diëten hebt gehad , dan kun je meer succes met een aangepast dieet Atkins plan.Your voedsel en eetgedrag kan u ook een idee om als Atkins is een grote selectie voor uw gewichtsverlies inspanningen . Carb gevoeligheden worden aangeduid met een bepaalde set van gedragingen . Je zou carb gevoelig zijn als je het gevoel dat gezond eten nadat je een maaltijd klaar bent . Ook zult u een sterke drang voelen om alle eten door de dag . U kunt zich duizelig voelen , fuzzy headed en vermoeid zonder dat zij een impuls van suiker of andere koolhydraten . Carb gevoeligheid wordt ook weergegeven als je traag voelt na het eten . Dit gebeurt vooral nadat u een maaltijd rijk aan suikers en koolhydraten te eten . Als u deze symptomen vaak ervaren , moet u wellicht carb gevoeligheden . Probeer veel aandacht voor hoe koolhydraten invloed op je en als u doorgaat met deze borden te ervaren , proberen een low-carb diet.Your vermogen om te slagen op het Atkins-dieet kan ook worden bepaald door uw medische en geschiedenis in de familie . Als u een pre-diabetes symptomen , of diabetes zelf hebt , kan een verminderde carb dieet zoals Atkins ook iets voor jou . Aanzienlijke gewichtstoename kan ook worden geholpen door het Atkins-dieet plan. In het algemeen , hoe meer overgewicht je bent, hoe meer kans je hebt om een hoge bloeddruk , hoge triglyceriden en hoge bloeddruk glucose.If een lid van uw familie heeft diabetes of is aanzienlijk overgewicht hebben , dit kunt u ook een verhoogd risico op deze aandoeningen . Uw neiging tot deze voorwaarden op een genetisch niveau kunnen markeren die nodig zijn voor een koolhydraatrijk dieet zoals Atkins . Het Atkins programma is aangetoond dat gewichtstoename en beheersen bloedsuikerspiegel problemen . Als deze problemen in uw familiegeschiedenis , dan kunt u na te denken over het Atkins dieet plan.There zijn veel voordelen aan het Atkins dieet programma uit te proberen . Of je nu goed hebben gereageerd op andere low-carb dieet in het verleden of u een medische geschiedenis dat een gecontroleerde koolhydraten dieet garandeert , kan het Atkins- dieet plan aan uw eisen voldoen
Door: . Emanuel E. Walker