Get Healthy : Voeg Fresh Seafood aan uw dieet

Het is vele jaren bekend dat het eten van verse vis biedt voordelen voor de gezondheid . Er is echter niemand zeker van de precieze redenen voor dit effect geweest . Ja , vis en andere zeevruchten is hoog in eiwitten en laag in vet , maar deze fundamentele eigenschappen niet alle voordelen genoten door mensen van wie de voeding rijk is aan deze foods.The ontdekking van hogere kwik niveaus in gekweekte vis is wetenschapper geleid om uit te leggen geloven dat men moet vasthouden aan wild gevangen vis waar mogelijk. Lange termijn studies nog niet uitgevoerd om de effecten van het eten van gekweekte vis bepalen, maar er wordt aangenomen dat de blootstelling aan Mercurius negatieve effects.The goede van wild gevangen vis is dat ze letterlijk onaangetast door de mens zijn . Gewassen en vlees bronnen die worden gekweekt zijn gemanipuleerd door wetenschappers om de opbrengsten te verhogen , lagere groei termijnen en maken items makkelijker te verzenden . Wild gevangen vis zijn niet onderworpen aan dit soort manipulation.Following de invoering van nieuwe technologieën , echter, en de ontdekking van omega - 3 vetzuren en hun belangrijke rol om de verschillende aspecten van de menselijke gezondheid , de voordelen te genieten van een dieet rijk aan , bijvoorbeeld kreeft vlees of andere soorten verse vis werd plotseling veel meer zichtbaar en clear.The bijna magische activiteit door de omega-3 vetzuren begint al op de foetale fase van de menselijke ontwikkeling. Docosahexaeenzuur , vaak gevonden in vis , krab en kreeft vlees , is een essentieel onderdeel voor het bouwen van hersenen en zenuwstelsel foetaal weefsel evenals het netvlies . Bijgevolg onderzoek suggereert dat een hogere consumptie van verse vis laag in kwik door een zwangere vrouw is gunstig voor baby cognition.Research heeft aangetoond dat een dieet rijk aan omega - 3 gezondheidsvoordelen prenataal zal verlenen , die overblijven na de geboorte . Kinderen die een dergelijk dieet te ontwikkelen minder astma en minder gevallen van ontsteking van de luchtwegen . Omdat levende kreeft en koningskrab zijn uitstekende bronnen van omega - 3 , zullen volwassenen genieten van het krijgen van hun reguliere dose.Eating verse vis werd aangetoond dat de tarieven van depressie te verlagen in post - partum vrouwen evenals verlagen hun risico op borstkanker . Het consumeren van Omega 3 vetzuren ook beschermd tegen een aantal hart-en vaatziekten , beroertes voorkomen , en verbeterde oog-en neurologisch functioneren . Ten slotte werden ze getoond aan geestelijke achteruitgang in latere jaren te stoppen , dus het redden van de tevreden verse zeevruchten aficionados spruitstuk de kosten van hun hobby.What is meer , vis meer dan een aan te raden stof bevatten . Vitamine D ze zijn ook rijk aan aanbiedingen krachtige anti - kanker en bot - gebouw eigenschappen , terwijl astaxanthine , een krachtige anti - oxidant te vinden in zalm en geeft deze de kenmerkende oranje kleur , verleent een groot aantal gedocumenteerde gezondheid benefits.Finally , gebruik te maken van natuurlijke ingrediënten in schaal beschikbaar voedsel in overeenstemming met de meeste moderne medische trends en gangbare opvatting dat het veel efficiënter om ziekten te genezen dan voorkomen . Samenvattend - eten en genieten
Door : Shannon Linnen
.