Recept : Sneaky Spaghetti - Groenten Kids Will Love

Ontelbare keren mijn patiënten vragen over kieskeurige kinderen die weigeren om groenten te eten te vragen . In een aantal gevallen families vragen te stellen over de juiste multivitaminen te geven aan kinderen die eten beperkte hoeveelheden groenten en vegetables.Multivitamin supplementen zijn vaak nodig wanneer een kind ziek is en niet in staat om te eten , maar in het algemeen , moeten we de consumptie van te moedigen goed eten met alle voedingsstoffen kinderen - en volwassenen - moeten health.Children handhaven weigeren vaak voedsel, omdat ze niet graag het uiterlijk , geur , of textuur . Vaak zijn ze gewoon willen uitdagen de rules.Parents hebben een aantal mogelijkheden om rond die momenten krijgen zonder angst . Aangezien de meeste kinderen zoals spaghetti , laat bereiden een spaghettisaus met alle verborgen ingrediënten die ze niet willen, maar need.Ingredients voor een Spaghettisaus kieskeurige eters Will Love : * 4 grote , verse tomaten of 1 blikje tomatenpuree * ½ ui * 1 prei * 1 kleine wortel * 2 teentjes knoflook * Verse peterselie * Oregano * Basilicum * olijfolie * Zout en peper * snufje suiker (optioneel ) Bereiding: spaghetti sauceIn een steelpan , warmen 4 eetlepels olijfolie . Snijd de ui, knoflook , prei , verse peterselie en wortel in kleine stukjes en bak het in de olie voor ongeveer 5 minutes.Add de tomatenpuree of verse tomaten ( geschild en gesneden ) . Kook in een laag vuur ongeveer 30 minuten . Scheiden van het vuur en meng met behulp van een staafmixer , totdat alles wat hij ingrediënten vormen een saus van uniforme consistentie. Voeg de gedroogde oregano en basilicum , zout en peper en bak nog 10 minuten . U kunt ook een snufje suiker toe te voegen is desired.spaghetti sauceNow we hebben alleen om te koken onze favoriete pasta , voeg wat kaas en giet de saus . Uw kind zal het verschil niet merken . Overgebleven saus kan worden ingevroren voor later omgaan use.When met kieskeurige eters Ik moedig ouders niet in de emotionele kant van de strijd aan te gaan . De weigering om bepaalde voedingsmiddelen te eten heeft vele oorzaken en het heeft zelden iets te maken met het eten zelf . Soms is er een secundaire winst , die gewoon de aandacht en zorg van de hele familie kan zijn . . Waardoor de emoties rondom het probleem verwijdert de motivatie en vaak lost het probleem van een kieskeurige eter
Door: Dr Marta Katalenas