Gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Gewoon eten alleen gezond voedsel, zodat u alle voedingsstoffen die je baby nodig heeft en je hebt geen problems.You moeten goede variatie in uw dieet , en gewoon de gezondste voedsel dat je kunt kopen . Dat is een win-win situatie voor zowel u en uw baby , anders kun je zowel suffer.Your baby kon ongezond , en je kon vet te krijgen voor de rest van je leven , of op zijn minst een echte harde tijd het wegwerken van de overtollige fat.The aanbeveling voor de gemiddelde stijging verschilt van land tot land . Artsen meestal suggereren een 1 kg ( £ 2,2 ) per maand . Dit resulteert in een totale gewichtstoename van 9-10 kg ( 18-25 pond ) gedurende de gehele zwangerschapsperiode . Maar , voordat je begint kauwend op voedsel om kilo's toe te voegen aan je lichaam, is het best om uw arts te raadplegen , omdat elke vrouw heeft een uniek lichaam op te bouwen , die bepaalt hoeveel flab op haar lichaam is aanvaardbaar voor deze period.Women die teveel gewicht hebben een hoger risico te hebben van vroegtijdige baby of grotere baby. Afgezien van dat , ook zij zijn gevoelig voor bepaalde ziektes zoals diabetes, hoge bloeddruk , spataderen , enz. Over het algemeen moet je gewichtstoename ten minste 2-4 pond tijdens je eerste trimester en £ 1 per week voor het volgende worden maanden van je pregnancy.Even als u zwanger bent , zijn er veel dingen die je kunt doen om uw voeding te verbeteren . Door het verbeteren van uw dieet , kunt u ervoor zorgen dat u een minimale maar gezonde hoeveelheid gewichtstoename tijdens de zwangerschap . Om dit te doen , is het zeer belangrijk dat u de juiste voeding . Als je leert om uw dieet te beheren tijdens je zwangerschap, dan zul je in staat om het gewicht sneller na de birth.The gemiddelde gewichtstoename van het begin tot het einde van de zwangerschap is meestal tussen de 25 en 35 £ verliezen . Het kan een beetje variëren afhankelijk van uw lichaamsbouw en hoeveel je weegt voordat je zwanger wordt . Als je het juiste gewicht voor uw lengte , dan moet je kijken naar overal verkrijgen 25-35 pond. Je zult ongeveer 5 pond te krijgen in je eerste trimester , en gemiddeld £ 1 per week tijdens de tweede en derde trimester.Typically je derde trimester is het een waar je winnen het meeste gewicht . Waarom ? Want dit is wanneer je baby zal groeien sprongen en grenzen ! Tijdens je derde trimester , meer bepaald tijdens de laatste maand van de zwangerschap , je baby heeft ontwikkeld en nu werkt aan voornamelijk het verkrijgen van grootte voor zijn /haar nieuwe life.Gaining gewichtstoename tijdens de zwangerschap is iets dat elke gezonde vrouw doet . Er zijn verschillende factoren die samen het totale gewicht van een zwangerschap , verhoogde eten is slechts een zeer klein deel , en hoeft niet altijd te zijn . Je lichaam is vast houden aan en is ook het vullen met veel vocht aan instanties uw eigen en baby gezond te houden . Het lichaam van je baby is ook een deel van je gewicht winsten . Daarom, als je winnen tot 25-30 pond tegen het einde van je zwangerschap , je bent in de normale range.Before kunt u een bepaald gewicht te richten , moet u eerst weten wat de vereiste gemiddelde gewichtstoename beschouwd als normaal voor zwangere vrouwen is . Een gezonde gemiddelde ligt tussen de 25 en 35 pond voor de meeste vrouwen op basis van hoeveel je woog voordat je zwanger werd. Dit gewicht is opgenomen in plaatsen als ; van uw baby gewicht , de baarmoeder , de placenta , het vruchtwater , je borsten , het extra volume van het bloed , vet, en weefselvocht
Door: . Mike mistige