Zijn er specifieke voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap

Wat zijn de voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap ? Je zult verschillende antwoorden van verschillende people.The Quick Lijst van voedingsmiddelen te vermijden tijdens PregnancyRaw vlees , vis en eieren moet worden vermeden en moet bovendien zuivel kazen . Alcohol is een grote no-no . Produce moet goed worden gewassen om besmetting te voorkomen . Buiten deze , uw belangrijkste doel is om goed en goed te eten terwijl het geven van een beetje meer belang aan deze nutriënten die meer essentieel zijn tijdens pregnancy.Other Foods te vermijden bij PregnantIn andere manier is het makkelijker om te vertellen wat je moet dan voorkomen dat wat je moet eten . Een basisregel is om witte voedingsmiddelen te vermijden . Toegegeven dat we hebben het niet over hele biologische eieren of bloemkool , bedoelen we suiker, witte bloem , kunstmatige zoetstoffen , witte aardappelen en melk. Alleen dat een eenvoudige stap kan een groot verschil maken in je lichaam en hoe het produceert en gebruikt insulin.Once je hebt geëlimineerd wit voedsel , is het tijd om een beetje verder te gaan . Neem een ​​kijkje op het voedsel in uw keuken . Is het zo dicht mogelijk bij zijn oorspronkelijke vorm mogelijk ? Zijn granen nog geheel - bekleed met hun zemelen ? Waar heb je vlees vandaan? Was het een commerciële boerderij waar de dieren stonden in een diervoeder veel en werden routinematig gevoed antibiotica en hormonen of hebben ze groeien op het bereik , het eten alleen gras ? Niet alleen kijken naar grote voorwerpen , zelfs kleinere , zoals zout kan een difference.For voorbeeld maken , zeezout bevat veel mineralen en sporenelementen die niet in commerciële zout niet . Zelfs geraffineerd zeezout heeft de meeste van zijn minerale uitkeringen verloren , dus kiezen voor ongeraffineerd zeezout als je can.Use kokos-en olijfolie voor al uw koken en bakken behoeften . Zij zijn de beste die beschikbaar , goed voor je hart en ze helpen bevorderen van efficiënt energiegebruik too.Are er " gezonde voeding " Ik moet vermijden Zelfs gezonde voeding kan tijdens de zwangerschap een aantal uitdagingen te bieden ? . Vitamine A , gevonden in grote hoeveelheden in de lever , kan zelfs schadelijk zijn , als verbruikt uit vlees . Als in genomen door middel van groenten is het prima , omdat je niet echt krijg een compleet vitamine , in plaats krijg je de biochemische bouwstenen van vitamine A en het lichaam maakt alleen wat het needs.Another schijnbaar goed voor je eten om te voorkomen dat wanneer je kunt wordt conventioneel geteelde . Zelfs kleine niveaus van pesticiden , herbiciden en fungiciden kunnen beïnvloeden ontwikkeling van de foetus . Hoeveel het kost om leiden tot een defect is niet bekend , maar zwangere vrouwen in boerderij land worden verteld om hun huizen te verlaten wanneer grootschalige sproeien plaatsvindt . Er moet een reden voor precaution.If je niet kunt veroorloven om biologische producten in uw keuken te kopen voor elk item zijn, koop dan degenen die het meest offensief - chemische wijs, en zorg ervoor om te spoelen alles well.Eat voor LifeSomething we vergeten in onze snelle maatschappij is dat we eten niet alleen aan " stoken de oven " we eten voor het leven. Wij zijn gekomen om voedsel te zien als de vijand , en het is niet . Zonder goede , gezonde voeding , ons lichaam verslechteren en ziek . Zwangerschap is niet de tijd om te proberen gewicht te verliezen , in plaats van je moet goed eten en genieten van de veranderingen die over je lichaam nemen
Door: . Isabel DeLosRios