Zwangerschap en voeding - Voorkom maagzuur door het eten voor zwangere vrouwen

Het is niet alleen mensen die van pittig eten of gespannen zijn die worden getroffen door maagzuur . Het is heel gebruikelijk bij zwangere vrouwen . In feite is met het verloop van de zwangerschap vindt u dat u de maagzuurremmers vaker nodig hebben, maar onthoud dit is niet verbonden met je hart . Zwangerschap en voeding gerelateerd zijn en het heeft iets te maken met het voedsel dat je ook eten . Maagzuur kan optreden wanneer er lekkage van zuur in de slokdarm de maag en veel zwangere vrouwen last van hebben . Het is gezien dat een ieder van de vier die last hebben van brandend maagzuur als ze zwanger zijn , in het algemeen in het derde trimester . De belangrijkste reden hiervoor is dat de groei van de baby de baarmoeder beweegt en oefent druk uit op de maag . Het spijsverteringskanaal is gecomprimeerd en dit laat het zuur terug naar de slokdarm reizen . Geloof niet als mensen zeggen dat als je brandend maagzuur, zal je een baby met veel haar. Dit is slechts een van de mythes in verband met zwangerschap en voeding . U kunt brandend maagzuur voorkomen tijdens deze periode op vele manieren. Het eerste ding om te doen is om langzaam te eten . Dit helpt u om beter te genieten van het eten en de maag hoeft niet te overwerken om het voedsel te verteren . Heb je eten minimaal twee uur voor het slapen 's nachts , als je lichaam genoeg tijd voor de spijsvertering te krijgen. Hebben kleinere maaltijden en je kunt maximaal zes mini maaltijden verspreid over de dag of je bent je maag die al overvol vanwege de baby krijgt gevuld met een grote maaltijd . Dit kan een reden zijn voor sommige zuur in de maag naar de slokdarm gaan worden . Het is essentieel om de vaste en vloeibare voedingsmiddelen afzonderlijk houden als er teveel mengen van vaste stoffen en vloeistoffen leidt tot maagzuur . Het is beter om te eten tijdens het zitten en vermijd het eten tijdens het liggen . Zelfs als het hebben van een snack tijdens bedtijd gebruiken een kussen recht te houden . Brandend maagzuur is ook verbonden met je gewicht . Er is meer druk op de splinter van de slokdarm van de vrouwen die op meer gewicht hebben gezet . Dit maakt het belangrijk dat je gewicht moet niet te veel te verhogen tijdens de zwangerschap. Je moet proberen te zoeken naar voedingsmiddelen die zorgen dat je maagzuur . Wanneer u in staat om ze te identificeren zijn kunt u ze gewoon verwijderen uit je dieet . . Terwijl er een aantal voedingsmiddelen die een oorzaak van brandend maagzuur zoals frisdrank , tomatensaus , gekruid eten , chocolade, en sommige citrusvruchten kan
Door: Alicia S McWilliams