Zwangerschap en voeding - Omgaan Met Morning Sickness

Een vrouw die niet geconfronteerd misselijkheid tijdens de zwangerschap is zeldzaam . Bijna alle zwangere vrouwen zullen ochtendmisselijkheid ervaring op een bepaald tijdstip of de andere en sommige vrouwen hebben last van het bijna allemaal door hun zwangerschap. In een ware zin , "Morning ziekte " kan worden beschouwd als een verkeerde benaming als zwangere vrouwen vaak de neiging om altijd misselijk tijdens de dag. Kennis van enkele van de basisprincipes van de zwangerschap en voeding kan helpen bij het verminderen van de omvang van de ochtendmisselijkheid . Ochtendmisselijkheid manifesteert zich in verschillende mate en kan ook verschillen van de ene zwangere vrouw naar de andere. Er zijn vrouwen die de helft van de tijd gedurende de eerste drie maanden van de eerste zwangerschap in het toilet als ze niet in staat om de geur van elke vorm van voedsel te nemen . Terwijl in de volgende zwangerschap kunnen zij niet veel van een probleem . Het beste deel is dat dit een tijdelijke fase en tussen de 12e tot 14e week van hun zwangerschap vrouwen over het algemeen beginnen weer goed voelt . Het is een feit dat de baby groeit in staat is de situatie op een veel betere wijze te beheren . Zwangerschap en voeding zijn aan elkaar. Het is misschien niet gemakkelijk zijn om gezond voedsel te eten tijdens deze periode , maar je kunt een aantal soorten voedsel waardoor je veel beter tijdens deze ongemakkelijke maanden voelen eten. Om te beginnen met eten vaker want het is een feit van de zwangerschap en voeding die je de neiging te lijden hebben van ochtendmisselijkheid meer vaak te wijten aan een lege maag . Dit is de reden voor het gevoel verschrikkelijk als we opstaan ​​in de ochtend. De zuren in de maag account probleem wanneer er geen voedsel in de maag waar ze kunnen werken . Dus beginnen met het eten van ten minste zes kleine maaltijden door de dag om ervoor te zorgen dat er genoeg voedsel in de maag . Je moet vaak eten als je in bed ook . U kunt een maaltijd die rijk is aan koolhydraten en eiwitten zoals yoghurt , kaas , crackers , rozijnen en noten , voordat je slaapt hebben . U kunt een voorraad van crackers of gemberkoekjes te houden op uw nachtkastje , zodat je ze kunt hebben als je opstaat eerste ding in de ochtend. Het is goed om veel eiwitten en koolhydraten zoals zwangerschap en voeding hebben veel te maken met elkaar. U kunt meer van fruit en crackers hebben in het begin van je zwangerschap voelen zich meer comfortabel . Er zijn een aantal andere handige snacks, zoals volkoren toast , zoutjes en crackers
Door : . Alicia S McWilliams