Verbeter zaadcellen : vruchtbaarheid bij mannen

Hoeveel vermogen heeft uw sperma ? Als je sperma zwak is, onjuist of weinig in getal gevormd kunnen er problemen optreden concipiëren . Een van de belangrijkste oorzaken van onvruchtbaarheid in het sperma van de mannelijke . Sperma wordt ontwikkeld en uitgevoerd in de testikels . Hier zijn enkele tips voor het versterken van de kracht van je sperma . Deze tips zullen net als wat een dokter je zou vertellen als je met uitdagingen in andere gebieden van uw gezondheid klinken . Goed eten , goede lichaamsbeweging en voldoende hoeveelheden van slaap hebben allemaal een positief effect op de gezondheid van uw sperma . Net zoals een zwangere vrouw moet de zorg voor haar lichaam, zodat moet u de zorg voor jou als je voor te bereiden voor conception.Increase uw antioxidant niveaus . Dit kan gedaan worden door het eten van veel groene groenten. Nemen van de dagelijkse lijnzaadolie . Lijnzaadolie heeft vele voordelen voor de gezondheid en verbetert de gezondheid van uw sperm.Take een multivitamine die gemakkelijk kan worden opgenomen in uw systeem. Vitamine B is een zeer belangrijke vitamine sperma gezondheid , alsmede zink en selenium . Verliezen overgewicht . Dit kan gedaan worden door het toevoegen van oefening om je dagelijkse leven . Voeg een jog rond het blok elke ochtend of een stevige wandeling in de avond. Verwijder frisdrank , snoep en overtollige suikers en je zult merken het gewicht beginnen te dalen af . Het overtollige gewicht bewerkstelligt het lichaam in staat om een ​​voldoende aantal zaadcellen produceren , zodat het verliezen van gewicht zal uw vruchtbaarheid te verbeteren . Als je houdt van fietsen overwegen het kiezen om het een rust voor een tijd als de druk op de geslachtsdelen kan invloed hebben de zaadcellen en gevoelloosheid veroorzaken . Veranderende positie op de zitting , het vermijden van strakke gevechten fietsbroek en het kiezen van een nieuwe zitting kan ook dit risk.Do niet bad verwijderen in heet water . Vermijd bubbelbaden, sauna's en stoombaden . Wijzig het type ondergoed dat je draagt ​​van strak tot meer loszittende . Al deze veranderingen zullen helpen om de temperatuur van uw scrotum temperatuur te verlagen en zal u helpen om gezond sperm.If produceer je deze wijzigingen geef jezelf de tijd om de effecten van de veranderingen te zien. Het kan niet over een nacht ijs . Gewichtsverlies , voldoende vitamine stijging , het aantal zaadcellen en de kwaliteit van het sperma zal alle tijd nemen om te verbeteren . Heb geduld . Moedig uw echtgenoot om vreugde die je in de gezondheidszorg veranderingen die haar voor te bereiden op de zwangerschap en het dragen van een gezonde baby . Samen kunt u zowel gebruik maken van deze tijd om fysiek voor te bereiden op de wens van uw hart
Door: . Daniel Beasley