Alsof de stress van de zwangerschap nog niet genoeg is , zwangere vrouwen vinden dat hun lichaam gaan door een nogal drastische veranderingen in deze periode . Naast voor de hand liggende externe veranderingen zoals gewichtstoename en zwelling , veel vrouwen ook last van veranderingen in hun interne systemen . Een van de meest beïnvloed is het spijsverteringsstelsel . Ochtendmisselijkheid , in de vorm van misselijkheid en braken invloed op een groot aantal , net als diarree . Veel vrouwen vinden ook dat zij produceren teveel gas tijdens de zwangerschap en dat daarnaast kan er ook wat opgeblazen gevoel tijdens pregnancy.Fortunately zijn, zijn er een aantal eenvoudige en natuurlijke manieren voor vrouwen om te gaan met gas tijdens de zwangerschap . Een eenvoudige oplossing dat mensen over het hoofd is om voedsel goed te kauwen alvorens door te slikken . Uw mond is waar koolhydraatvertering begint. Als ze niet goed gestart, zal de maag moeten meer werk later doen . Dit leidt tot onjuiste absorptie van koolhydraten , die bacteriën veroorzaakt in de dikke darm voor gas . Met gas , komt een opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap , en de combinatie kan zeer worden uncomfortable.Consuming een overmaat van vetrijke voedingsmiddelen kan ook leiden tot gas tijdens de zwangerschap. Dit wordt veroorzaakt door veel van dezelfde factoren als onjuiste vertering van koolhydraten . Wanneer het lichaam wordt overbelast op vet , overmaat bacteriën maakt gas in een poging het evenwicht te herstellen . Doe je best om uw consumptie van voedingsmiddelen met een hoog vet verminderen. Probeer te houden met natuurlijke en onbewerkte voedingsmiddelen zoveel mogelijk . De natuurlijker een voedingsmiddel , hoe waarschijnlijker het is gemakkelijk verteerd . Het is wanneer het lichaam niet in staat om efficiënt uit te voeren dat gas wordt geproduceerd , en die ook leidt tot een opgeblazen gevoel tijdens pregnancy.Of Natuurlijk zijn er bepaalde soorten voedsel die zijn goed bekend voor het veroorzaken van gas tijdens de zwangerschap. Sommige voedingsmiddelen die bekend zijn voor het creëren van gas zijn bonen , broccoli , kool, bloemkool en uien . Sommige soorten brood , en perziken , peren , appels , pruimen , maïs en aardappelen gas kan ook veroorzaken . Melk en kaas kan boosdoeners ook. Als ze lijken te zijn waardoor u problemen , probeer dan lactosevrije producten , ten minste voor de duur van je zwangerschap . Het kan een beetje trial and error om te bepalen welke voedingsmiddelen zijn waardoor je de meeste moeite . Dit kan efficiënter worden gedaan door het bijhouden van een dagboek van wat je gegeten hebt , en hoe je achteraf voelde . Er zijn weliswaar enkele over-the - counter remedies beschikbaar die effectief bij de behandeling van gas tijdens de zwangerschap zou kunnen zijn, moet u uw arts te raadplegen voordat u probeert een van hen . U kunt ook gehoord van een dubbele punt schoonmaken zijn nuttig voor gas en een opgeblazen gevoel te verminderen. Hoewel dit kan werken voor sommige mensen , onder geen beding mag je het proberen tijdens de zwangerschap . Nogmaals, als je je afvraagt over een bepaald middel , raadpleeg dan uw arts om uit te vinden wat veilig is voor u om te gebruiken . De kans is groot , door het maken van een paar kleine wijzigingen in uw dieet , zal je de dader op te sporen en te stoppen de gas en een opgeblazen gevoel voor goede kwaliteit Door: . SWilson