Zwangerschap Yoga Dvd - Honing Your Mind

Als je zwanger bent , de geestelijke houding die je met je meedraagt ​​is net zo belangrijk als de baby die jullie nu dragen in je. Hoe je denkt invloed op hoe je je voelt en hoe je je voelt invloed op uw baby. Dus wat doet een van deze te maken hebben met een zwangerschap yoga-dvd ? Het antwoord is : veel . Yoga is een unieke vorm van oefening dat werkt niet alleen met je lichaam , maar je geest ook. En terwijl je zwanger bent , dat mentale component is belangrijker dan ooit . Er zijn unieke stukken van een zwangerschap yoga dvd die u niet zult vinden in een andere vorm van prenatale oefening video . Deze unieke stukken zijn wat scheidt slechts een oefening video uit een totaal mind-body experience.A zwangerschapsyoga DVD begint vaak met een focus op de ademhaling en op adem. Dit is een refrein dat je hoort tijdens uw zwangerschap yoga DVD: concentreren op je ademhaling . Wat heeft dit te maken met honen uw mening? Met de mogelijkheid om zich te concentreren en goed te ademen kan je helpen duidelijk en je geest te ontspannen . Wanneer je merkt dat je het gevoel gestresst tijdens de dag , kan deze eenvoudige oefening van zich te concentreren op je ademhaling een krachtig hulpmiddel zijn om te kalmeren je emoties en blijf in controle over jezelf. En dan is er de toegevoegde bonus van hoe deze ademtechniek ook u kunt helpen tijdens childbirth.Another krachtige tool voor je hoofd dat je vindt in een zwangerschap yoga-dvd is de ontspanning techniek les aan het einde van de meeste prenatale yoga dvd's. Bij deze techniek wordt u tot op uw zij met je ogen dicht en wordt begeleid door een ontspanningstechniek . Deze techniek heeft u ontspannen elk gebied van je lichaam . Deze techniek kan u helpen te leren hoe je bewust te ontspannen verschillende gebieden van uw lichaam. Dit is geweldig voor al die unieke pijn en pijn die met de zwangerschap . U kunt leren hoe je bewust te ontspannen die gebieden en laat de spanning die je vasthoudt in je lichaam . En nogmaals, dit is een geweldige techniek om u te helpen de spanning in je lichaam los tijdens de bevalling
Door: . Jill B