Het voorschrijven van een medicijn voor zwangere vrouwen is een complex proces . Voordat verloskundigen en gynaecologen beslissen welke dosis van welk medicijn kan best een aandoening te behandelen zonder dat enige schadelijke bijwerkingen op de moeder en de baby , zij beschouwen de leeftijd van de patiënt , de algemene gezondheid, het aantal maanden voor de bevalling, tolerantie voor medicijnen , en eventuele andere drugs de zwangere patiënt kan nemen . Voorschrijven oefening op zwangere vrouwen heeft net zo wetenschappelijk en om precies te zijn . Het type , intensiteit, frequentie en duur van een " dosis " van lichaamsbeweging zijn alle kritische . Een persoon gezonde , krachtige training kan gevaarlijk zijn voor een ander . Deze gevaren kunnen groter zijn bij zwangere vrouwen, omdat ze meer kans op spanningen en andere ernstige bijwerkingen voor de would-be moeder hebben . Echter, als oefening zal worden uitgevoerd en in een normale , gemiddelde gamma , oefening zal geen effect hebben op de algemene toestand van de zwangerschap en met name op arbeid of bevalling . Zwangerschap Kwaliteit prenatale zorg moet aan een moeder worden gegeven tijdens haar zwangerschap . Ze moeten worden voorbereid voor de normale levering van een gezonde baby . Complicaties moet worden voorkomen ten koste van alles . Al deze dingen zijn neer op het feit dat een zwangere vrouw moet worden verzorgd op een zodanige wijze dat ze niet zal worden gedwongen om krachtig werk doen, maar niet ook in bed blijven en zijn inactief tot ze bevalt van haar baby . Derhalve staat een zwangere vrouw varieert met betrekking tot de groei en ontwikkeling van de baby in haar buik kant . Daarom is het noodzakelijk dat goede gezondheid begeleiding worden door haar arts tijdens haar bezoek . Bovendien is het belangrijk om actieve leven van de zwangere vrouw ter bevordering van goede gezondheid , niet alleen voor haar , maar ook voor de baby belangrijkst . Lichamelijke aandoeningen zoals bloeddruk , gewicht en gezondheidstoestand wordt meestal gecontroleerd tijdens het bezoek van de zwangere vrouw aan haar arts . Om deze reden is het belangrijk op te merken dat de oefening kan de nummer een factor zijn om deze aspecten in een goede conditie te houden . Als de gezondheid van deskundigen beweren , is adequate fysieke en emotionele informatie die nodig is door een zwangere vrouw om zich voor te bereiden op de bevalling. Ze heeft praktisch gezondheid berichten in het houden van zichzelf en de baby gezond . Vandaar dat voor moeders of would-be moeders die zich nog niet bewust waarom ze wat moeite moeten uitoefenen bij het betrekken in een matige , normale uitoefening , hier is een lijst van enkele van de voordelen , zodat u in staat zijn om de reden waarom zwangere vrouwen zullen kunnen begrijpen moeten regelmatig oefenen :
1 . Defiance tegen vermoeidheid Zoals spier vermoeid raakt , produceert het minder kracht . Als u een taak als het beklimmen van de trap , bijvoorbeeld, of sneeuwschuiven te bereiken, moet meer eenheden van de spier worden genoemd in het spel om een back- up van de spieren vermoeid . De vermoeide spieren zijn zowel minder efficiënt en minder effectief . Daarom zal deze gewoon meer druk op de zwangere vrouw vanwege het gewicht dat voortdurend toevoegen van elke dag . Daarom vermoeide spieren meestal zal leiden tot krampen in de benen of pijnlijke spieren . Wat elke zwangere vrouw moet weten is dat de oefening verbetert de conditie van de spieren en hun vermogen om langer te werken zonder vermoeidheid.
2 . Verminderen rugpijn Zelfs als je zit of staat , sommige spieren werken , en dergelijke relatief eenvoudige houdingen kunnen sommige spieren belasten en vermoeidheid veroorzaken . De spieren van de onderrug , bijvoorbeeld , kan worden uitgeput en uitgeput door de inspanning van het houden rechtop wanneer een zwangere vrouw staan nog voor enkele uren. Met oefening , kan een zwangere vrouw deze fout te corrigeren door het ontwikkelen van haar houding.
3 . Verhoog de hoeveelheid zuurstof werk en lichaamsbeweging afhankelijk glycogeen , een stof die door het lichaam uit complexe koolhydraten en opgeslagen spieren en lever. De levering van glycogeen in de spieren bepaalt en beperkt de duur van de activiteit . Oefening put de glycogeen in de spieren en leidt tot vermoeidheid . Echter , als glycogeen wordt uitgeput door inspannende activiteit , wordt deze vervangen in hoeveelheden groter dan voorheen , alsof het lichaam de noodzaak erkend te leggen in een grotere toevoer van brandstof . Vandaar , oxidatie is essentieel voor het omzetten van glycogeen om de energie dat zwangere vrouwen moeten een vinger wiebelen , flex een spier , of de praktijk van de longen en het hart voor sommige blazen actie tijdens normale bevalling . Dit zijn slechts enkele van de vele voordelen oefening kan brengen aan zwangere vrouwen. Trouwens , niets is volledig verkeerd voor een zwangere vrouw die wat matige oefeningen . Het enige belangrijkste om te onthouden is dat voordat u begint met sporten , al zwanger bent of niet , is het best om uw arts te raadplegen . Zoals ze zeggen , de artsen weten het beste
Door : Julia Sullivan