Zwangerschap en voedselallergieën : Kennen de risico's

Voedsel allergieën , met name die aan melk, soja , noten en tarwe , kan een groot probleem zijn als het gaat om het handhaven van een goede voeding . Het is erg moeilijk om genoeg calcium krijgt als je niet kunt drinken een glas melk of eet een melkproduct ! De sleutel hier is om met uw arts te praten over het aanbevelen van een aantal gezonde vervangingen . Er zijn een aantal , zoals een melk allergie of een pinda-allergie , die gemakkelijk om rond te werken met calcium verrijkte vruchtensappen en kauwtabletten supplementen en andere eiwitbronnen zijn . Als u een van deze allergieën moet je heel voorzichtig zijn om je eten in wezen geïsoleerd te houden , iets wat je ongetwijfeld al bewust van . Veel smoothies en " Maaltijden in a Box " bevatten deze ingrediënten in sommige andere hoeveelheid of . De ernst van uw allergie moet worden overwogen wanneer het kiezen van uw voedsel , maar als u last heeft van anafylaxie u gaat willen helemaal duidelijk van hen te blijven . Kies gewoon vlees en vers fruit en groenten over stoofschotels en eenpansgerechten , en proberen om jus te vermijden als je niet kunt zien de lijst van ingredients.Occasionally allergische reacties zal intenser in de zwangerschap , dus als je een milde reactie op bepaalde voedingsmiddelen gehad u zwanger bent moet je ze met zorg te behandelen nu waren . Vergeet niet , de zwangerschap is slechts negen maanden lang. Je lichaam moet weer normaal te gaan als het allemaal gezegd en gedaan en je terug kunt naar uw favoriete voedingsmiddelen en dranken vervolgens . Tot dan , het kan nooit kwaad om het zekere voor de kant van paranoia.If je een allergie voor tarwe of soja je kan een beetje meer moeite hebben , omdat veel van het voedsel dat je gaat nodig hebben om te eten om je porties koolhydraten krijgt zijn gaan deze ingrediënten . ( . Tenzij je eigenlijk een soja -allergie bent u waarschijnlijk niet bewust van hoe vaak het wordt vermengd met veel voedingsmiddelen ) Je gaat te hebben om zorgvuldig te lezen de etiketten op het voedsel dat je eet , het controleren voor een van de volgende woorden : • Soja • sojameel • soja kaas • soja-eiwit • Getextureerde soja-eiwit • Textured vegetable protein • Tofu • plantaardig eiwit • Yuba • Edamame • Tempeh • Mono - diglyceride • Natto • Okara • soja , soja , soja , sojabonen • Tarwe • Bulgur • Couscous • /meel verrijkt wit /volkoren • Farina • Glutenvrij • Graham meel • Kamut • Griesmeel • Triticale • Tarwezemelen /germYou zult vinden deze opgenomen in vele broodproducten , zodat het verstandig zou zijn om je koolhydraten te krijgen van andere bronnen . De lijst van nutriënten levert enkele aanvaardbare alternatieven , dus niet het gevoel dat je een bepaald voedsel te eten alleen maar omdat het op uw lijst . Als je gezondheidsproblemen hebt reeds bestaande moeten ze eerst worden onderzocht . Veel vrouwen met een milde melk allergie of overgevoeligheid voor tarwe zal bewust omgaan met de bijwerkingen in het belang van het verstrekken van hun baby's met vitale voedingsstoffen . Zwangerschap is ongemakkelijk genoeg zonder aan toe te voegen door het maken van zelf ziek! Als je onzeker bent over welke voedingsmiddelen kan in uw dieet worden vervangen zonder dat u voedingswaarde verliezen een afspraak maken met de voedingsdeskundige om te spreken op het kantoor van uw arts of de plaatselijke GGD . Ze zijn speciaal opgeleid om mensen te helpen met een dieet beperkingen de juiste keuzes maken voor zichzelf en hun baby , en ze zullen blij zijn dat je hun deskundig advies te geven en u te helpen in kaart te brengen een dieet dat voor u zal werken . Voedselintolerantie is een ander gemeenschappelijk en toch vaak gediagnosticeerd probleem , omdat de meeste mensen niet het verschil tussen een allergie en een intolerantie weten . Als ze de allergietest en het komt terug negatief ze ervan uitgaan dat ze verbeelden dingen. Dat kon niet verder van de truth.Food allergieën worden bepaald door je immuunsysteem. Je lichaam geeft in wezen de binnenkomende voedsel als een vreemde indringer en releases iets genaamd histamine uit de cellen . Deze histamine veroorzaken de allergische reactie . Intolerantie, aan de andere kant , heeft niets te maken met het immuunsysteem . Als er iets is dat het lichaam niet in staat om te verteren goed het afwijst, meestal veroorzaakt spijsvertering , diarree , gas, opgeblazen gevoel en braken . Hoewel lactose is de meest bekende Voedselintolleranties is geenszins de enige. Groenten , soja , rood vlees en bepaalde vruchten zijn bekend om het veroorzaken ook. Je moet voedsel dat je intolerantie voor hebt zo vurig te vermijden als je zou een allergie , omdat de diarree en de mogelijkheden voor uitdroging bij herhaalde blootstelling kunt u presenteren met een aantal ernstige bijwerkingen voor zowel u als uw baby . Het beste wat je kunt doen is het vinden van een aanvaardbare vervanger dat gaat u te voorzien van de nodige voedingsstoffen zonder dat je het gevoel alsof je nodig hebt om de rest van de dag in de badkamer doorbrengen
Door: . Barry J McDonald < br >