Oorzaken en oplossingen van rugpijn tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een zeer cruciale periode in het leven van een vrouw. Het is een vreugdevolle periode, maar tegelijkertijd is een bron van zorg en onzekerheid kan worden. Verschillende veranderingen in het lichaam van een vrouw tijdens zwangerschap . De meeste van deze veranderingen hebben een direct of indirect effect op het ruggenmerg van de vrouw , die later kan draaien in milde of ernstige terug pain.Both lenden en posterieure bekkenpijn kan optreden in een vrouw na de zwangerschap . Veel mensen weer geloven pijn is een normaal verschijnsel tijdens en na de zwangerschap . Waarin het niet . Er zijn bepaalde factoren die pijn veroorzaken in de rug van een vrouw na het leveren van de baby. Zij zijn : Gewichtstoename: Een vrouw kan zo veel als een kwart van de gewichtstoename in haar lichaam tijdens de zwangerschap . Dit soort enorme gewichtstoename benadrukt de achterkant van de denkende mother.Change in het centrum van de zwaartekracht : Het gewicht dat je hebt opgedaan tijdens de zwangerschap wordt uitgevoerd aan de voorkant en het achterste gedeelte van uw kofferbak . Deze ontwikkeling leidt tot de verandering van het zwaartepunt van een zwangere woman.Imbalance in de spier : Met de verandering in het zwaartepunt , vindt er ook een gespierde onbalans in het lichaam . Deze onbalans in het lichaam zorgt voor druk , vooral op de back.Fatigued Spieren : Tijdens de zwangerschap de spieren hebben de neiging om snel vermoeien . Dit resulteert in een slechte houding van de body.Hormonal pieken : De geproduceerd tijdens de zwangerschap hormonen kan laksheid creëren in het bekken . Dit hormoon stijging gepaard met een verandering in het zwaartepunt leidt tot een verminderde gezamenlijke support.Apart deze zijn er verschillende andere activiteiten die rug pijn kan verhogen bij de zwangerschap . Deze activiteiten zorgen voor een druk of belasting van de wervelkolom met het bekken en heupen . Sommige van deze activiteiten zijn wandelen , hardlopen , rollen op het bed , draaien , tillen van zware voorwerpen , buigen naar voren en klimmen stairs.So om weg te doen met uw rugpijn probleem , moet u een conservatieve management programma volgen . Deze conservatieve beheer inspanning vallen passende oefeningen en het gebruik van de juiste medicatie . Al deze inspanningen zullen bevorderen en ondersteunen uw goede posture.Apart van dit, is het ook belangrijk voor u om regelmatige bezoeken aan uw fysiotherapeut te betalen in geval van langdurige en ernstige pain.Always herinneren , rugpijn komt vaak voor tijdens de zwangerschap, maar het moet niet worden beschouwd als een noodzakelijk onderdeel van het. Probeer je zwangerschap zo aangenaam mogelijk te maken . Dit zal vergemakkelijken gemakkelijker levering van de baby . Dus het adres van uw rugpijn zo snel mogelijk
Door: . Javier Fuller