1
Bepaal welke fitness-activiteiten de meeste kans om te houden je blij, enthousiast en toegewijd : Kickboxing , spinning , vrije gewichten , pilates , wandelen , step aerobics , dans , rotsklimmen , gospel aerobics , circuit training of cardio - gerichte training . Doen wat je liefde houden u het doet. Kopen van 2
krijg je een verwijzing van een tevreden ( en gepolijst ) vriend of bel nabijgelegen fitnesscentra , sportscholen of studio's en ontdek wat programma's worden aangeboden door hun persoonlijke trainers .
Zoek 3 uit of de trainer is gecertificeerd door een landelijk erkende instantie, zoals de American Council on Exercise ( acefitness.org ) of de American College of Sports Medicine (die een vereist gezondheidsgerelateerde academische graad ) . Controleer of dans of martial arts leraren goede opleiding hebben gehad ook.
4
Plan een proef training om te zien of een trainer is geschikt is voor uw persoonlijkheid en toont een oprechte interesse in u en uw doelen. < br > Goedkope 5
Kies een trainer of leraar met een goede greep op de training niveau - en beperkingen . Je wilt iemand die motiveert en daagt je uit en stellen geen onmogelijke doelen of duwen je te snel of te hard. Creatieve workout planning helpt burnout te voorkomen.
6
Sommige sportscholen in dienst trainers die alleen een universitaire graad in de fysiologie en kinesiologie . Echter , er zijn veel afgestudeerden van het weekend programma's of , nog erger , home-based of Internet klassen, die er te beweren te worden gekwalificeerd . Gestandaardiseerde fitness certificering richtlijnen voor de industrie zijn dreigende , ondertussen , check referenties zorgvuldig
.