| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe kan ik mijn eigen Lateral Slide Board Zorg

    Laterale dia platen zijn een goede zomer trainingstoestel voor schaatsers , ijshockey spelers en iedereen die een leuke wil , aërobe oefening thuis. Professionele dia boards kunnen worden gekocht van sportartikelen verkooppunten , maar zijn duur . Maak een laterale schuif het bord zelf om geld te besparen . Wat je Vellen van 5 /8 " spaanplaat of multiplex gesneden 24 " x 96 Need " Vellen glossy Formica gesneden 24 " x 96 "
    Een kwart van Formica cement
    Twee 24 " lengtes van 4 " x 4 " houten paal
    UniBond No More Nails Ultra of soortgelijke sterkte lijm
    Twee Vilt boot liners of grote wollen sokken
    Dow Corning 316 Silicone release spray of vergelijkbaar
    Helper < br >
    Toon meer instructies
    1

    Lees de instructies voor de Formica cement zorgvuldig , dan meng het . kopen van 2

    Leg het bord plat op de grond en breng het cement aan de bovenkant van het bord zoals aangegeven.

    positie 3 de Formica blad , glanzende zijde naar boven , op de top van de gecementeerde bord . Instrueer uw helper aan de ene kant terwijl u de andere te nemen en voorzichtig leg het precies op de bovenkant van het bord. Het cement vormen snel een band , dus er is geen ruimte voor fouten .
    4

    Druk op de Formica zachtjes aan de raad te laten om volledig en probleemloos hechten. Laat het instellen volgens de instructies .
    5

    Breng de No More Nails lijm op een van de houten palen volgens de instructies op de verpakking. Leg de post langs de ene kant van het bord , zodat het een barrière te voorkomen dat de gebruiker af kan schuiven einde vormt . Zet de paal stevig op het bord , zodat het blijft in stand. Herhaal dit met de andere post . Laat de lijm drogen .
    6

    Spray het bord met de siliconen versie spuitbus voor gebruik en zo nodig in de toekomst . Draag de vilten laarzen of zet wollen sokken over je schoenen te staan ​​voor een goede glijbaan .