Hoe je je eigen Ab Straps Zorg

All - in-een- stations zijn veelzijdige stukken van apparatuur die is ontworpen om ruimte te besparen en elimineren de noodzaak om te verhuizen naar verschillende machines . Sommige workout stations zijn voorzien van een gewicht -en kabel- systeem naar een ander handvat voor elke training , terwijl anderen meer lijken op een stationaire klimrek . U kunt ab riemen gebruiken met ofwel stijl workout station , zolang er een duidelijk punt van gehechtheid en voldoende ruimte voor beweging. Controleer altijd deze twee voorwaarden , evenals de slijtage van de ab zelf riemen vóór elke training voor de veiligheid. Wat je
7 meter , 2 - inch brede nylon
1/2-inch polyurethaanschuim
Ruler
Schaar
Kaars
Wedstrijden
Sink
nodig krijt
Textiellijm
Naaimachine
Zware thread Pagina 2 D - vormige karabijnhaak clips met schroef vergrendeling gewaardeerd voor je gewicht
Toon meer instructies
1

Snijd een 3 1/2-foot lengte van nylon en een rechthoekig stuk schuim 1 1 /2 meter lang en 4 cm breed . kopen van 2

Sluit de uiteinden van de gordel door het smelten ze boven een vlam . Plaats een brandende kaars binnen van een wastafel en houd de singels in de buurt , maar niet direct in de vlam . Beweeg de singels heen en weer in een zagende beweging en dan haal van het vuur . Zet het water en blussen de kaars als de vlam wordt onhandelbaar .

Leg
3 de singels op een vlakke ondergrond . Meet 2 centimeter vanaf de linkerkant en dan de rechterkant . Plaats een krijtstreep op elke locatie .
4

Breng lijm aan de eerste centimeter van de band aan beide uiteinden . Vouw de uiteinden van de band af aan de 2 - inch merken . Dit zal een 1 bij 2 inch patch met lijm en een 1 - inch - lange lus aan weerszijden van de band te maken . Droog de singels 's nachts .
5

Naai een vierkant patroon rond het gelijmde gebied te beveiligen . Werk de naad door de vorming van een "X" aan de overkant van het plein steken . Niet steek via 1 - inch lus aan het uiteinde van de gordel .
6

Meet langs de lengte van de band vanaf de ruwe rand van de strook , 2 cm van het einde . Teken 7 centimeter van de rand op zowel de linker-en rechterkant . Dit zal in het teken uit een 1 1/2-foot-wide sectie in het midden van de gordel , waar het schuim moeten worden geplaatst .
7

Breng lijm aan de 1 1/2-foot gedeelte van de gordel . Druk het schuim rechthoek op het gebied , voering met de merken . Beweeg het schuim omhoog of omlaag zodat er een 1 - inch overhang op de bovenkant en onderkant van de gordel . Droog 's nachts .

Flip 8 over de band zodat het schuim op de bodem en de band is op de top . Naai langs de lengte van de gordel waar het voldoet aan het schuim , de vorming van drie gelijkmatig verdeelde lijnen die zijn 1/4 inch van de randen van de band en langs de middenlijn .
9

Draai de band zo dat de drie parallelle naden horizontaal . Naai twee verticale naden de rechterkant , loodrecht op de evenwijdige naden , en 1/4 inch van de kant van het schuim , een afstand van 1 /4 inch uit elkaar . Herhaal aan de linkerkant van de gordel en opnieuw in het centrum .
10

Open de karabijnhaak clips en haak ze op het uiteinde van de gordel door de 1 - inch lus aan beide uiteinden.

11

Herhaal de stappen 1-10 om een ​​tweede ab riem te creëren .
12

Bevestig de riemen om een pull - up bar . Houd de band met het schuim omhoog. Open de clip , past het over de pull - up bar en weer sluiten . Steek je armen door het schuim gevoerde lussen en greep de band onder de karabijnhaak .