Hoe kan ik een XL Glider

Het XL glider is een in-home cardio machine door Fitness Quest . Je glijden heen en weer op geveerde pedalen terwijl u uw armen in sync met je been bewegingen . De XL zweefvliegtuig bevat een ingebouwde duim puls apparaat voor u om uw hartslag te controleren tijdens de training . Een kleine elektronische monitor geeft uw snelheid , afstand, tijd , verbrande calorieën en hartslag . Beginnen met de basis glide en werk je weg tot meer geavanceerde glijders voor een meer uitdagende workout . Instructies
1

Stap op de voet platformen en pak de verticale stuur in het midden van de bar . Houd je knieën licht gebogen , ze niet uit te sluiten kopen van 2

Start glijden je voeten heen en weer , zodat de voorkant van elke voetpedaal glijdt net voorbij de onderkant van het apparaat . . Zodra je je comfortabel voelt , beginnen duwen en trekken het stuur in sync met je been bewegingen . Als je rechterbeen glijdt terug , duw je rechterarm naar voren en vice versa .

Verhoog Goedkope 3 de moeilijkheidsgraad van uw training door glijden breder of sneller. U kunt ook beginnen met draaien je romp als je glijden om uw buikspieren te richten . Voor de kracht jog , verwijder uw handen van het stuur en draai ze langs je lichaam alsof je joggen .