Hoe het opzetten van Bowflex Squat Bandjes

De Bowflex home gym systeem biedt een complete body workout . Veel van de Bowflex systemen zijn verkrijgbaar met squat bandjes zodat u uw onderlichaam kan versterken met deze multi - gezamenlijke beweging . Bowflex raadt het dragen van non - slip schoenen wanneer u een kraakpand te voeren, zodat u uw risico van letsel door je voeten wegglijdt onder je verminderen . Wat je nodig hebt
Bowflex thuis gym
Bowflex squat riem
Bowflex kraakkafÇ
Toon meer instructies
1

Verwijder de bank van uw Bowflex . Til het lange gedeelte van de bank en trek hem uit de buurt van de kleinere zitting . Kopen van 2

Schuif de stoel naar de positie die het dichtst bij de toren . Trek de stoel rail knop . Schuif de stoel in de richting van de toren en laat vervolgens de knop in de vergrendelingsgat .
3

Bevestig het onderste uiteinde van elke squat band om de squat kabel aan de zijkanten van de bank bar . Druk op het rechte balk van een karabijnhaak en schuif de kabel en de squat riem van "D " ring in de haak . Laat de bar van de haak , zodat deze vastklikt .
4

Maak de squat riemen om de squat bar met behulp van karabijnhaken . Druk op het rechte deel van de haak om het te openen . Schuif de "D" ring van de squat bar en de squat bandje in de haken . Laat de rechte bar van de haak om het te vergrendelen.
5

Stel de hoogte van de squat riem . Straddle de bank bar en plaats de squat bar tegenover je bovenrug . Buig je knieën om de laagste hoek van je pand , maar niet langer dan een 90 - graden bocht in je knieën . Verlengen of verkorten de squat bandjes zodat de stroom hengels hebben slechts een kleine buiging optreedt bij hen op dit punt.