Hoe een AB Rocket samen te stellen

De Ab Rocket is een klein stukje van de oefening apparatuur die is ontworpen om uw buikspieren en schuine buikspieren werken . De Ab Rocket bestaat uit een stoel die een kleine autostoel lijkt met gebogen handgrepen en gevoerde rollen voor steun in de rug die reiken tot je hoofd. Het apparaat wordt geleverd in stukken en je moet het zelf monteren voordat u begint te werken. Wat je nodig hebt
schroevendraaier
Toon meer instructies
1

Steek de gecapitonneerde rugleuning tussen de metalen staven op het zitvlak . Lijn de openingen van elk stuk met elkaar. Kopen van 2

Bevestig de rugleuning naar de metalen staven met een schroevendraaier en de schroeven die bij het ​​apparaat .
3 < p > Kies een weerstandsniveau en pak de juiste veer . Blauw is laag, rood is medium en zwart is hoog .
4

Plaats beide uiteinden van de weerstand van de veer over de top van de metalen bouten aan de zijkanten van de stoel . Duw op de veer en draai de plastic schroefdop met de klok mee , om het te beveiligen . Herhaal dit met de andere veer aan de andere kant .
5

Plaats de handgrepen in de basis van de Ab Rocket , door te drukken op de drukknop en het indrukken van de handgreep naar binnen . Herhaal aan de andere kant .

Draai 6 de knoppen op het bovenste deel van de rugleuning aan de hoofdsteun verhogen of te verlagen .
< br >