1
Voer intervaltraining. Dit maakt het werken op de Tony Little Gazelle Crosstrainer intenser als het verhoogt het aantal verbrande calorieën . Interval training omvat een korte periode van het glijden sneller , gemengd met lagere intensiteit zweefvliegen . Doe de lagere intensiteit zweefvliegen voor 3-4 minuten . Doe dan een minuut van hoge intensiteit zweefvliegen . Herhaal dit voor 20 minuten . Kopen van 2
Verhoog de breedte van je handen op de crosstrainer . Hoe breder de handen , hoe hoger de intensiteit . Plaats je handen zo ver mogelijk uit elkaar te zijn op maximale intensiteit .
3
Buig je knieën terwijl u de crosstrainer om de training intenser maken .
4 < p > Ga sneller. Het bewegen van je benen bij een sneller tempo zal de intensiteit te verhogen . Hoe langzamer het tempo , hoe makkelijker de training .