| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe te Uitwerken verdienen op de Tony Little Gazelle Crosstrainer Meer Intense

    Het is cruciaal om te oefenen op basis van uw conditie en vaardigheden . De Tony Little Gazelle Crosstrainer is een stukje van de oefening apparatuur die kan worden aangepast en meer of minder intens gemaakt . De Gazelle Crosstrainer bootst de beweging van het lopen. Het is ontworpen voor u om te veranderen van kleine dingen , zoals de plaatsing van de hand , om de intensiteit van je workout te veranderen . Instructies
    1

    Voer intervaltraining. Dit maakt het werken op de Tony Little Gazelle Crosstrainer intenser als het verhoogt het aantal verbrande calorieën . Interval training omvat een korte periode van het glijden sneller , gemengd met lagere intensiteit zweefvliegen . Doe de lagere intensiteit zweefvliegen voor 3-4 minuten . Doe dan een minuut van hoge intensiteit zweefvliegen . Herhaal dit voor 20 minuten . Kopen van 2

    Verhoog de breedte van je handen op de crosstrainer . Hoe breder de handen , hoe hoger de intensiteit . Plaats je handen zo ver mogelijk uit elkaar te zijn op maximale intensiteit .
    3

    Buig je knieën terwijl u de crosstrainer om de training intenser maken .
    4 < p > Ga sneller. Het bewegen van je benen bij een sneller tempo zal de intensiteit te verhogen . Hoe langzamer het tempo , hoe makkelijker de training .